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東莞無公害蔬菜配送提醒你飲食的禁忌

1、忌吃太晚：如果晚餐吃的太晚，可能但我們到了排鈣高峰期到了時，因為我們已經睡了而使尿液無法及時的排出，容易導致尿中鈣不斷的積累而沉積形成石。

2、忌吃太多：在晚上通常活動的較少，所以一定不能吃的過飽，否則容易使膽固醇升高而引起硬化，如果經常性的可是會埋下禍哦。

3、忌太過甜：晚上吃甜食因其糖分被人體吸收而轉化成脂肪，容易是人發胖，這可是愛美女性必知的。

4、忌吃太葷：晚餐的飲食是以富含碳水化合物的食物為主，其能起到助睡眠的效果，而蛋白質、脂肪類的食品在晚上要少吃，否則容易血高。

此外蔬菜配送中心的冷庫還要防止水蒸汽的松懈和空氣的滲透。東莞蔬菜配送整體功能難以發揮一方面，現階段的蔬菜配送方式，基本上是以單兵作戰的分散型配送為主，且未發揮應有的組織、協調、平衡、治理等作用，不能滿足蔬菜用戶和城市居民的消費需求。因為室外的空氣在侵入時不僅會增加冷庫的耗冷量，有時還會向庫房內帶入水分，水分的凝集也會使建 筑計劃特別是隔熱計劃受潮凍而發生損壞的情況，因此有必要設置一層防潮隔熱層，這樣可以讓冷庫具備超級的密封性能和防潮隔汽的作用。

將 冰袋提前1-2天放入冰柜中冷凍成冰備用。東莞蔬菜批發教你蔬菜的鑒別方法鑒別莖菜類的質量莖菜類蔬菜供人食用的主要部分是莖部。蔬菜用可密封的泡沫箱或塑料箱包裝，將冰袋用發泡網套上后放到包裝箱內，后將包裝箱密封。一般冰袋與蔬菜的重 量比為1:3，可將包裝箱內的蔬菜溫度降低5度并維持20小時左右。也可根據降溫幅度及所需維持時間的要求增加或減少冰袋用量。

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因為每個人的體質不同，所需補充的營養也是不同的，為了能夠讓員工飲食營養有保障，必須在飲食方面保持高度重視才行，只有做好相關的營養規劃和調制，這樣才能夠讓員工的健康得到提升和改善。

另外就是不同時期我們需要吃不同的食物，隨著季節的變化，大家需要吃不同的食物，尤其是需要吃一些當季的食物，因為只有新鮮的食物，并且做好相關的食物搭配，這樣才能夠讓我們的健康狀況得到保障和維護。