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發布時間:2021-01-01 18:08  





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如果腸胃不好,可能會出現什么問題?
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胃腸道不好的人更容易營養不良。腸胃功能弱的人,會在進食上出現各種不適,如腹脹、胃部不適,所以胃腸道不好的人群,食物攝入的種類、形式、數量都會有所影響,比如臨床上,對于一些食欲差、咀嚼吞咽困難的人,會選擇易消化無渣的流質膳食,盡可能減少消化負擔,所以相比于一般人群更容易出現營養不良。
腸胃不好會直接營養素消化吸收。老年人群由于消化功能減退,胃酸分泌常常不足,會直接影響維生素B12的吸收,同時伴隨著鐵不足,還很可能導致巨幼紅細胞,或者是高同型半胱氨酸,嚴重的還會影響神經系統和認知體系的健康。另外,血紅素鐵(主要來自于動物性食物)的吸收也會下降。
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有什么能讓腸道更健康的好方法?
腸道若是不健康,那你的皮膚一定不太漂亮,要么是暗淡無光,要么是衰老松弛,要么是細紋斑點,要么是痘痘叢生。這時候,無論是買了多新鮮的食物,經過了多么用心的烹飪,完成了多么的擺盤。都無法讓你的身體得到足量的營養。
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腸道菌群與各系統疾病
腸道菌群功能非常多,比如:參與機體的代謝過程,分解復雜纖維和多糖,合成維生素如Vk、Vb、合成有益的短鏈脂肪酸、酶的生產、將食物中的植物營養素轉變成保護性化合物;保護腸粘膜,附著在腸道內壁表面的粘膜層之上,形成一層細菌構成的屏障,阻止病原菌人體;調節作用,刺激黏膜淋巴組織的發育,增加球蛋白在血漿和腸粘膜中的水平,促進系統的適度活躍狀態;營養刺激作用,刺激上皮細胞分化,促進腸粘膜修復破損。既然腸道菌群有如此多的功能,那如果腸道菌群失衡,會引發人類各系統的疾病。
除了我們知道的胃腸道疾病有關外,腸道菌群失衡還會引發代謝性疾病、神經系統疾病、疾病、呼吸系統疾病、類疾病等。
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需要補充益生菌的人群
1.低下、易感冒
2. 和腹瀉人群,益生菌能夠促進腸道蠕動,增強腸道菌群平衡,從而有效和腹瀉
3. 的人群
4. 腸道功能逐漸減弱的中老年人, 腸道內雙歧等益生菌因年齡減少
5. 缺乏乳糖酶的人群