茂名紅外線桑拿房常用指南「康乃馨」

桑拿房的注意事項：如果是一次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會產生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風情況良好。汗蒸房在裝修時對于防水的要求不會比衛生間低，地面更是要全部做防水，墻面的防水一樣得做到1.8米的高度。相應的位置上出水口也都得做好安裝，汗蒸房中的地漏是要放在門口的淋浴房哪里，地面的坡度也都是要像門口流水，這才能更的保障汗蒸房的干燥性。

衛生間改桑拿房電路使用的電線要選擇粗一點的，不然功率高的汗蒸爐會讓電線的使用不安全。電線它是要放在防水層下面，這會防止高溫和水流對管道造成的侵蝕。麥飯石桑拿房是傳統的“芬蘭浴”，在桑拿爐中的高溫麥飯石上，潑上一小勺水，在驟然間產生大量的蒸汽，可使木屋內的熱量瞬間提高數倍。 家用桑拿房選購技巧：選擇好的木材:木頭種類很多，主要加拿大進口鐵杉和紅雪松，質量好壞，肉眼就可以比較。在選購時我們應注意甄別部分廠家采用國內杉木，以防商家以次充好。

預防發表在《歐洲流行病學雜志》上的一項研究成果顯示，與很少或從不洗桑拿的人相比，經常洗桑拿的人患上的風險降低了27%。參與者被分為了三組，組是每周洗4~7次桑拿的人，第二組是每周洗2~3次桑拿的人，第三組為每周只洗1次桑拿的人。維持年輕旺盛：增加能量，經過半個小時的桑拿熱療，相等于慢跑10公里所耗費的熱量。去除勞累，改進睡眠。快速緩解身心，疏通渾身氣血、提升睡眠質量以及加強體質等。

汗蒸后汗蒸后的兩餐需嚴格控制飲食，不宜暴飲暴食，否則容易增加腸胃負擔，使身體內環境紊亂缺水，進而影響汗蒸減肥的效果。人一旦上了40歲，在好的化妝品也無法掩蓋住變老的姿態，只靠化妝品是遠遠不夠的，要想皮膚延緩衰老好的方法就“蒸”讓皮膚自然排除洗澡的時候，男浴室除了有大池子之外，還有一個桑拿房，不少人都會去蒸桑拿。汗蒸前可以攝入少量低熱量的食物，不可空腹；進行汗蒸前先喝一杯溫水，在汗蒸過程中可以隨時補充水份；在汗蒸前可以在外面做適量運動，出汗以后再進行汗蒸。