山東五谷雜糧磨粉廠(chǎng)家質(zhì)量放心可靠「五福正」

芝麻有黑白兩種？黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高于白芝麻

芝麻有黑白兩種，從營(yíng)養(yǎng)科學(xué)看，無(wú)論黑芝麻、白芝麻都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高于白芝麻。所以，用于補(bǔ)益養(yǎng)生的多為黑芝麻，而白芝為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點(diǎn)綴之用。

食療作用

黑芝麻性味甘、平，具有滋、養(yǎng)血的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的功能，因?yàn)樗S富的油脂和維生素E，能滋潤(rùn)皮膚、，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。它還含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效，對(duì)于一些肝不足所致頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退的人來(lái)說(shuō)，多吃一些黑芝麻會(huì)極有益處。

食用之法

我們平日里吃到的芝麻制品多為芝麻醬和芝麻香油。吃整粒的芝麻對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收來(lái)說(shuō)并不是的，因?yàn)橹ヂ榈耐饷嬗幸粚由杂驳哪ぃ挥邪阉胨椋渲械臓I(yíng)養(yǎng)素才能被吸收。所以，芝麻碾碎了再吃。

儲(chǔ)存有道

買(mǎi)來(lái)的芝麻要用密封性好的容器來(lái)儲(chǔ)存，并存放在陰涼干燥的地方，避免陽(yáng)光直射。如果將芝麻炒熟晾干則更加利于存放。

會(huì)造成黑眼圈？芝麻能去黑眼圈

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 食補(bǔ)食療白發(fā)變黑 歷代養(yǎng)生一直提倡健康的飲食要“五谷為充、五果為養(yǎng)”，也就是說(shuō)人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、氣不足。每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。

東旭糧油分享下五谷雜糧磨粉廠(chǎng)家的食用指南

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五谷雜糧磨粉廠(chǎng)家

的食用手冊(cè)：

合適群體與可用量：一般群體均可食用，并且也是更年期婦女、和的理想化食品類(lèi)，也很合適頭腦工作人員和減肥瘦身的盆友食用。

食用

不適合太多，每一次約20克就可以。

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五谷雜糧禮盒團(tuán)購(gòu)

五谷雜糧禮盒團(tuán)購(gòu)調(diào)研發(fā)覺(jué)在一些小區(qū)內(nèi)的谷物生鮮食品購(gòu)物廣場(chǎng)里，五谷雜糧也被擺放在顯眼的部位。益眾園住宅小區(qū)住戶(hù)馬惠蘭告知五谷雜糧禮盒團(tuán)購(gòu)，她是雜糧店的熟客，每過(guò)一段時(shí)間就與同事溝通交流一些健康養(yǎng)生“”。例如把小紅豆、燕麥片、黑米、烏麥、黑豆、黑芝麻粉弄成粉，夜里開(kāi)水沖服，還能夠減肥瘦身。買(mǎi)這種雜糧的價(jià)錢(qián)都不貴，幾十元買(mǎi)回來(lái)能吃一個(gè)多月。與花位買(mǎi)、對(duì)比，飲食療法令人安心，少不必?fù)?dān)心有不良反應(yīng)。

“多吃些五谷雜糧對(duì)身體好，這一月我已經(jīng)是第二次來(lái)買(mǎi)來(lái)。”在武定東路一商場(chǎng)的雜糧銀行柜臺(tái)前，群眾劉申挑選了白芝麻、核桃仁、薏米仁、蓮籽、等食物，在過(guò)秤秤重支付后，便直接趕到磨粉設(shè)備前排長(zhǎng)隊(duì)等待。他告知五谷雜糧禮盒團(tuán)購(gòu)，目前市面上賣(mài)得制成品中添加物多，因此他就到商場(chǎng)買(mǎi)點(diǎn)兒雜糧，跟老伴兒一起當(dāng)早飯吃，常常自來(lái)水化開(kāi)當(dāng)面糊糊喝。