少兒 武術學院專業團隊在線服務 威林武術培訓

武術既是一種運動，更是一種教育！

    性格是否是與生俱來、終生不變的呢？其實不然，性格是童年期慢慢塑造出來的。

    當今學前武術教育，改變了傳統武術練習中的嚴肅、古板、枯燥、大負荷量以及不科學的練習方式方法，如今的授課方式大多采用游戲、錄象、圖片、音樂等科學的童趣教學模式，使孩子們在輕松愉快的訓練課中不僅可以學到武術中技能技巧，還可以培養其豁達、開朗、積極向上的良好心理素質。

    武術心理學研究表明，武術運動對人的心理活動所起的作用明顯。通過有針對性的運動，可以糾正不良的性格弱點。我們的性格形成主要是在游戲與運動中完成的，他們在游戲中扮演角色，并通過游戲規則經歷競爭、合作、成功、失敗、挫折，體驗幫助別人和受到幫助的樂趣，這是課堂和書本中難以體驗到的。

武術使你獲得成就感和榮譽感，帶給別人美感折疊:

    豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》有名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內皆來觀”。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智斗勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有更高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。

武術基本功入門之步型

步型

步型是武術演練中不可缺少的內容之一。通過步型練習，不僅增進腿部的肌肉力量及出腿的爆發力和速度，而且可提高身體的穩固性和步法的靈活性，在散打中也有攻守進退敏捷、圓活之作用。下面介紹幾種常用之步型：

1.馬步：兩腳左右開立（距離約為三腳長），兩腳掌平行著地，足尖朝前，屈膝下蹲，膝蓋不超過足尖，大腿接近水平。身體身體落于兩腿之間，兩足跟外展，身體正直，頭微上頂，眼視前方。

要求：開胯圓檔，膝展腿平，挺胸塌腰。

2.弓步：兩腳前后開立（前腳跟與后腳尖距離約四腳長），前腿屈膝半蹲接近水平，足尖朝前并微內扣，膝與足尖垂直，腳掌著地；后腿挺膝蹬直，足尖外撇45度，兩腳掌全著地，身體正直向前。

要點：前腿弓，后腿繃，挺胸抬頭勿晃動。

3.仆步：一腿屈曲下蹲，大小腿靠緊，臀部接近小腿，足尖外撇45度，膝外展；另一腿挺直側伸，足尖里扣；身體中正略微前傾；雙目向仆腿方向注視。

右腿伸直稱“右仆步”，反之為“左仆步”。

要點：全腳掌著地，不可掀后足跟。挺胸、直背、塌腰。身體要牢，不可左右傾斜。

4.歇步：兩腿交叉下蹲，前腳尖外撇45度，全腳掌著地；后腳足跟提起，前腳掌著地，臀部下坐于小腿上，身體挺起；目視側前方。

要求：挺胸塌腰，臀部內斂，兩腿并攏靠緊，身體穩固。