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發布時間:2020-08-22 07:30  





飲水習慣很重要:
PM12:30 用完午餐半小時后,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。 PM4:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!希諾保溫效果完全符合國家標準,希諾塑料杯使用環保材料制作,五毒無味。喝上一大杯水,除了補充在冷氣房里流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。 PM6:30 下班離開辦公室前,再喝一杯水。想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。 P9:00 睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。


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