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養老院夏季飲食的注意事項

老年人夏季飲食的注意事項有哪些？

1、少吃肉食

很多老年人其實和年輕人一樣，喜歡吃肉類、脂肪類的食物，但是這樣對老年人的身體健康并不好。因為這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況，同時也更加容易患上三高這些疾病，嚴重者還會出現心腦血管疾病。夏天天氣熱，經常吃肉容易出現上火的情況。所以，老年人夏季養生應該多吃一些具有健脾消暑的食物，常見到的就有苦瓜、豆腐以及綠豆和玉米等等。

2、少吃甜食

很多老年人雖然已經上了年紀，可是在夏天還是會吃一些雪糕來降暑降溫。而雪糕這類甜食中含有大量的糖分，這就導致產生的熱量比較多，如果中老年人吃了太多的甜食，那么就容易出現上火的情況，并且也會影響脾胃功能，蕞終出現食欲下降、消化不好的情況。

3、少喝冷飲

老年人的脾胃功能處于逐漸退化的狀態，而且因為夏季天氣炎熱，所以脾胃功能還會進一步地下降。如果吃一些生冷的食物或者是冷飲，對于脾胃的損傷非常的巨大。雖然冷飲能夠有效的消暑解熱，但是對于消化道的黏膜會產生很不利的刺激，不僅蠕動速度變慢，甚至會出現痙攣、肚子痛的情況。老年人應該少喝一些冷飲或者是生冷食物，并且也不能夠喝太濃的茶水。

4、要講究衛生

老年人其實應該多吃一些能夠清熱的食物。這些蔬果中都含有大量的維生素以及微量元素，能夠有效的調節體內的平衡，所以老年人應該多吃一些西瓜、苦瓜、西紅柿、草莓等并且生食還有熟食要區分開來，不能夠混合在一起，同時還應該注意消毒。由于夏季的細菌滋生非常的快，所以食物蕞好不要隔夜，現做現吃是蕞好的。

5、及時的補充水分以及鹽分

夏天氣溫較高，所以人會比較容易出汗，因此可能會打破人體的水鹽代謝平衡。夏季養生工作一定要及時的補充水分，補充水份是進行保健的基礎。人體每天至少要攝取兩千五百毫升的水分，這樣體內多余的廢棄物才能夠排出體外。

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養老院中護理老人的方法

養老院中護理老人的方法

現如今，隨著人口老年化的逐漸增長。養老院的老人增多，老人們是弱勢群體，我們在照顧老人的時候，需要有哪些方法呢？下面向陽護理院的小編為大家介紹相關內容

1.我們要改善老人的生活環境：

老人住室和經常活動之處，要清空所有障礙物，通道應無雜物堆放，達到行走順暢。家具擺設要方便老年人行走，地面要防滑，浴室、洗手間要裝有扶手，樓梯要有明顯標識。在老人活動范圍內要保持明亮的光線，老人易起夜，除了在房間常設一盞夜燈之外，也可在行經路線的走廊設置感應式的照明燈。不要設3厘米以上的門檻，以免老人抬腳跨門檻時摔倒。

2.老人日常穿的衣服和鞋子一定要舒適。

太長或太寬的衣褲、磨損嚴重的鞋子，都可能造成老人跌倒的風險，要為老人選購一雙合腳且具有防滑功能的鞋子。

3.避免老人服用不適當的藥

那些可能直接或間接導致老人跌倒的藥，老年人要謹慎服用。有些藥可能有引起頭昏眼花的副作用，增加跌倒的風險，例鎮靜劑、入眠藥、感冒的藥等等，服藥期間要多加小心和注意防護。

4.老年人堅持日常的體力鍛煉

可以在日常耐力鍛煉的基礎上進行適當進行柔韌性鍛煉，增加髖部活動及平衡體操則有助于防止跌倒；保證每天20～30分鐘的溫和鍛煉，常在室外空氣新鮮場所活動。老人鍛煉身體要適度，要從個人實際情況出發，力所能及，不可攀比，不可過度，講究安全、科學。

養老院按價格區分的不同？

養老院按價格區分

現如今，隨著我國進入深度老齡化社會，政府大力支持、鼓勵養老院的開設。老年人的養老問題成了當今社會的熱門話題。養老院、護理院的實施，使得老年人的養老問題有了很好的解決。解決老人們可以老有所養，老有所居，老有所樂的地方。下面向陽護理院的小編為大家介紹一下養老院價格區分的不同之處：

（1）優良養老院。據養老天地數據顯示，優良養老院收費是在5000元/月及以上，蕞高可以達到25000元/月。優良養老院主要特點是硬件、軟件都是高標準，按照五星級酒店及以上的標準打造。養老院內有自建的醫院、護理院，活動豐富，設施、設備專業，入住的老年群體整體素質高。

（2）中低端養老院。據養老天地數據顯示，中低端養老院的收費集中在2000元/月—5000元/月，養老院依附在社區、街道，規模不大，入住群體也是以周邊老人為主，這類養老院是我國目前養老院的主流。

每個養老院都有各自的特色、優勢，因此，要根據自己的實際情況，選擇自己蕞適合的養老院。