老年公寓護(hù)理服務(wù)為先

太極拳是我國(guó)一種極具民族傳統(tǒng)特色的文化意識(shí)形態(tài)的健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)持之以恒的練習(xí)，領(lǐng)悟它的精髓和內(nèi)涵，方能品味中華文化的真諦，起到陶冶個(gè)人心性品質(zhì)的效果，今天蕪湖養(yǎng)老院小編說(shuō)說(shuō)老年人養(yǎng)生為何要練太極拳。

1、意氣運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜中的有序和協(xié)調(diào)

養(yǎng)生太極拳大家認(rèn)為：身體運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，意氣涌動(dòng)時(shí)，動(dòng)靜的平衡和有序才具有改變?nèi)说男男浴庋徒罟堑墓π?心性的穩(wěn)固，筋骨的強(qiáng)壯，氣血的平衡和情緒的穩(wěn)定，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這可以讓人體始終處于相互協(xié)調(diào)的動(dòng)態(tài)平衡，塑造健全的心理;心理上的平衡才能帶動(dòng)人體臟器的平衡，人體的生理機(jī)能才能得以穩(wěn)固，這樣才能建立良好的生活習(xí)慣。太極拳演習(xí)過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)“有道德修養(yǎng)的人要注重文化教養(yǎng),做到立身誠(chéng)實(shí)”，就是要求心清明性，收斂躁氣浮氣，增加定力，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這樣才能達(dá)到理性養(yǎng)生的目的。　　

2、養(yǎng)生貫穿于人之生命的全過(guò)程

太極拳理清法密，練行、意、松、息、氣、勁、神，修正了一般拳術(shù)意形兩難注重的缺點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)由淺入深、循序漸進(jìn)、真修實(shí)證的對(duì)立統(tǒng)一辯證法，按層次功階進(jìn)修，無(wú)論修為在何階1層，康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)其都能達(dá)到健身的功效。太極拳的進(jìn)修如同養(yǎng)生一般，把拳法融入到了生命的內(nèi)與外，習(xí)一式悟一式，練一階進(jìn)一階，悟道與修拳并重，進(jìn)門學(xué)習(xí)中處處為拳，無(wú)時(shí)不道。學(xué)練結(jié)合，以練為主康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這不僅豐富了自我，還改變了生活。

蕪湖養(yǎng)老院帶你了解老年人睡中禁忌

1、忌仰臥

《論語(yǔ)》有言“寢不尸”“睡不厭屈”“覺(jué)不厭伸”。所謂不尸臥，即不仰臥也。曹氏認(rèn)為左、右側(cè)臥均可，但也不需要太拘泥，只是不要仰臥而已。大概是仰臥位不能完全放松身體，故睡眠時(shí)不宜采取仰臥位。古往今來(lái)，養(yǎng)生家大都認(rèn)為蕞佳臥姿為右側(cè)臥位。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為右臥時(shí)心臟受壓蕞小而心輸出量增多;此時(shí)肝也處于蕞低位，有助于其藏血和促進(jìn)食物的消化與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝;另外，胃和十二指腸的出口都在下方，有助于胃腸內(nèi)容物的排空。但具體采取何種姿勢(shì)也不能一概而論，應(yīng)從老人健康狀態(tài)考慮。

2、忌睡時(shí)覆首張口

《備急千金要方·道林養(yǎng)性》記載“冬夜勿覆其頭，得長(zhǎng)壽”。《玉笥要覽》也說(shuō)睡眠必須要把嘴閉住，這樣元?dú)饩筒粫?huì)隨意外泄，而邪氣也不會(huì)隨便進(jìn)入體內(nèi)。使身體安靜、和順，機(jī)體安康，否則就會(huì)使人面色萎黃。睡覺(jué)時(shí)覆首會(huì)使氧氣匱乏，呼吸不暢，吸入不新鮮空氣，從而不利于健康和睡眠;張口，則呼吸不衛(wèi)生，不潔的空氣、粉塵等會(huì)直接進(jìn)入消化道、胃內(nèi)而致病。

蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院帶你了解老年人日常生活護(hù)理的注意事項(xiàng)

1、理解和尊重老年人。

老年人有著豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，為社會(huì)貢獻(xiàn)了畢生精力，為家庭做了很大貢獻(xiàn)，同時(shí)，從生活經(jīng)歷而來(lái)的自我意識(shí)比較強(qiáng)烈。護(hù)理工作中應(yīng)注意理解老年人的特點(diǎn)，不要傷害其尊嚴(yán)。在日常生活照料中，照顧者應(yīng)注意在語(yǔ)言和行為上尊重老年人，即使老年人理解能力差、行動(dòng)緩慢，也應(yīng)表示理解和安慰，給予鼓勵(lì)而不是催促，更不能批評(píng)，切勿傷害老年人的自尊心和自信心。

2、采取個(gè)性化的護(hù)理原則。

每個(gè)老年人的社會(huì)經(jīng)歷、生活習(xí)慣、健康和功能狀況、家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)條件有很大差異，其思維方式和價(jià)值觀也不盡相同。護(hù)理工作中應(yīng)把握老年人的個(gè)性特點(diǎn)，遵循個(gè)體化的原則，根據(jù)老年人的具體情況和家庭環(huán)境，因人而異、因地制宜地開(kāi)展工作。

3、防止老年人對(duì)照護(hù)的過(guò)分依賴。

老年疾病的發(fā)生受多種因素影響，但多由患病、功能減退、失用等引起。另外，由于患病或衰老的原因，老年人往往會(huì)對(duì)護(hù)理人員產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理，甚至有些老年人只是為了得到他人的關(guān)注和愛(ài)護(hù)而要求護(hù)理。因此，應(yīng)尋找、分析老年人生活中發(fā)生依賴的原因，要對(duì)老年人的功能狀況進(jìn)行全方面評(píng)估，評(píng)價(jià)其已經(jīng)喪失的功能和殘存的功能，要充分調(diào)動(dòng)老年人的主動(dòng)性，鼓勵(lì)老年人蕞大限度地發(fā)揮殘存功能，使基本的日常生活能夠自理，延長(zhǎng)獨(dú)立生活和生活自理的時(shí)限，盡量不依賴別人。老年人確實(shí)無(wú)法獨(dú)立完成日常生活活動(dòng)時(shí)，需要提供部分協(xié)助或完全性護(hù)理，但護(hù)士、家屬或其他照顧者應(yīng)注意不要過(guò)多插手、包攬，以免老年人因依賴而喪失殘存的功能。

蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下對(duì)待老人的飲食搭配

首先，在飯菜上應(yīng)注意遵循以下原則：味道宜淡不宜咸、質(zhì)地宜軟不宜硬、溫度宜熱不宜冷、色味宜香不宜寡。這是因?yàn)槔先丝谖镀瑫r(shí)盡可能控制鹽的攝入量，老年人牙齒退化有的還需要臥食甚至是流食，所以質(zhì)地應(yīng)柔軟綿爛，老年人腸胃功能退化，所以應(yīng)該吃溫?zé)岬氖澄铮珶崞涠紝?duì)身體不利。

日常主食注意多搭配粗糧、雜糧，如可以選多種粗糧和大米一起煮雜糧粥；盡可能的煮爛避免黏稠，也可以用粗糧的面粉與白面混合制作發(fā)糕；還可以將粗糧與芋頭、藕、地瓜、山藥一起制作糕點(diǎn)和粥食；或者用雜糧與小白菜、芹菜等做成蔬菜粥，粗糧做的食物因?yàn)槿菀紫臀眨m合失能的老人使用，同時(shí)多吃粗纖維的蔬菜有利于腸胃蠕動(dòng)，有利于排1便。

由于失能老人平日活動(dòng)量少，所以應(yīng)該少食多餐，切忌每頓多食，不但加重腸胃負(fù)擔(dān)，也不利于排1便。

老年人身體水分比年輕人少20%，因此應(yīng)多補(bǔ)充水分。可以通過(guò)喂食湯汁、溫牛奶、果汁、茶、水等補(bǔ)充水分，并且注意一次不宜過(guò)多，應(yīng)分多次飲用，尤其是老人發(fā)熱、嘔吐、腹瀉時(shí)會(huì)導(dǎo)致水分大量流失，更應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充充足的水分以維持身體的需要。