暢康益生菌推薦高性價比的選擇

拉格比益生菌放心選擇——暢康益生菌推薦

兒童益生菌小知識：

沖好后半個小時內服用

益生菌經不起等待，沖泡好后一定要及時喝，否則他會死翹翹。所以，益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死l亡，這樣服用效果也就大大降低了。

避免和抗生l素同時服用

抗生l素是只“糊涂蟲”，它只認菌，不管有害菌還是有益菌，只要是菌它都要絞殺。所以服用抗l生素以后，要間隔兩小時再服用益生菌，以保證益生菌的功效。

拉格比（廣東）健康科技有限公司——暢康益生菌推薦

益生菌是一種通過改善宿主腸道生物菌群的平衡發展作用的活性生物，能產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡、發揮有益作用！益生菌對人主要有以下幾點作用和功效：

改善腹瀉，不良的飲食習慣會打破腸道益生菌平衡，從而導致腹瀉，補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常腸道ph值。

增強l人體免l疫力，人體腸道存在著發達的免l疫系統，發生腹瀉會極大損壞免l疫系統及降低免l疫力，益生菌可以通過刺激腸道內的免l疫機能，將過低或過高的免l疫活性調節正常狀態。

減輕抗l生素的副作l用，抗l生素在殺滅細菌的同時，也會殺l死體內有益細菌，從而打破體內菌群平衡，甚至引起腹瀉或便l秘，補充益生菌，可以幫助恢復體內的益生菌菌群數量，減輕副作用，平時可以吃點Life Space調節腸道健康。

揭秘益生菌小知識：

益生菌是指對腸道微生態有益，有助改善腸道結構和功能的非致病性的微生物，是目前嬰幼兒配方食品(奶粉、輔食)、營養品中比較多見的一種添加成分，而益生菌真正進入嬰童產品領域，是先以獨立的兒童營養品形式，也就是目前市面上多見的兒童益生菌沖劑/咀l嚼片等產品。

嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。益生菌兩大家族包括乳桿l菌屬和雙歧桿l菌屬。其中乳桿l菌對嬰兒的作用與成人基本相似。而雙歧桿l菌對嬰幼兒有著重要的意義，因為專家在母l乳中也發現了雙歧因子。

兒童益生菌的作用：

1、抑制有害菌

益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧l化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。

2、增強腸道免l疫力

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益生菌可調節機體免l疫系統，可增強腸道固有免l疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞l因子和抗l體，對維持寶寶腸道免l疫平衡氣道了一定作用。

3、促進營養吸收

益生菌能產生l乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹l痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。

4、減少過l敏反應

益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過l敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過l敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

成人益生菌什么時候吃

1、飯后半小時服用益生菌效果好

大多數益生菌是不耐胃酸的，所以營養師不建議空腹服用益生菌。一般飯后半小時沖服食用能夠起到良好效果。

2、益生菌粉l劑優于益生菌液體

益生菌是一個適合在低溫環境下生存的菌l種，2001年3月中國衛l生部發布了衛法監發〔2001〕84號，益生菌類保l健食品評審規定第十條明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健l食品活菌產品，因益生菌已經過科學實驗認證液態存活非常難。一般來說，益生菌粉l劑是保存益生菌活性的劑型。

3、益生菌不耐高溫

沖調含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水37度以下溫水或涼水沖服，沖泡好的益生菌制劑要及時服用，以免益生菌活性失效。

4、益生菌不能與抗生l素同服

抗l菌素尤其是廣譜抗l菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺l死敵人的時候往往把有益菌也殺l死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗l生素，服用益生菌與抗l生素間隔的時間不應短于2～3小時。

成蟲到底有什么作用呢？

調理腸道，預防或改善腹瀉許多不良飲食習慣，服用抗生l素都會破壞人體腸道菌群平衡，從而導致腹瀉等問題，補充益生菌有助于平衡腸道菌群，恢復正常腸道 pH值，緩解腹瀉癥狀。改善便l秘，促進腸道消化益生菌可抑制有害細菌在腸內繁殖，減少毒l素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，軟化糞便，改善排l便狀況。增強免l疫力益生菌可通過刺激腸道免l疫機能，使機體處于一種過低或過高的免l疫活動狀態。人們還認為，益生菌這種免l疫調節的作用有助于對抗l癌l癥和過l敏疾病。預防生殖系統益生菌感l染，可抑制陰l道中白念珠l菌繁殖，改善陰l道健康環境，修復生殖系統微循環。

益生菌的作用：

1、預防或改善腹瀉：不良飲食習慣或服用抗l生素都會破壞腸道菌群平衡，導致腹瀉。添加益生菌有助于平衡腸道菌群，恢復腸道正常 pH值，緩解腹瀉癥狀。緩解乳糖不耐受癥狀：乳桿l菌可以幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、氣脹等不適癥狀，可以和牛奶一起食用。預防陰l道感l染：酸奶中的嗜酸乳桿l菌能抑制陰l道內白色念珠l菌的繁殖。在歐洲進行的雙盲對照試驗證實了這一點。女性患者每天口服含有大量益生菌的150毫升酸奶，結果陰l道感l染的發生率比安慰劑組低很多。提高人體免l疫力：腸道內存在非常發達的免l疫系統。通過刺激腸道的免l疫機能，益生菌可調節機體過低或過高的免l疫活性至正常狀態。人們還認為，益生菌這種免l疫調節的作用有助于對抗l癌l癥和過敏疾病。促進腸道消化健康：益生菌可抑制腸道中有害細菌的繁殖，減少毒l素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善便l秘狀況。

益生菌的選購人群：不同人群需要不同的配方，廣泛使用效果不佳。許多人認為益生菌適合所有人，所以隨便買的益生菌都適合不同年齡階段的人，這其實是一個誤區。吃益生菌不同的人群需要不同的配方，益生菌也不適合所有人使用【詳細】：寶寶不同的菌l種對應不同的功效，有些菌l種對胃有好處，有些對腸道有好處，嬰幼兒體內的環境比較特殊，所以并非每一個菌l種都適合嬰幼兒。只有鼠李糖乳桿l菌，乳雙歧桿l菌，動物雙歧桿l菌和嗜酸乳桿l菌對嬰兒是有效的。婦女對排油減肥、排l毒養顏及婦科炎l癥方面有需求，可用怡爾堂女士的左旋肉l堿益生菌“千億 左旋肉l堿 葉酸 鈣鐵 6種維生素”，營養均衡：對中老年人而為中老年人士專門調理腸道，改善便l秘腹瀉，提高免l疫力，滿足補鈣需求，嘗試中老年高鈣多維益生菌，在滿足益生菌需求的同時補充鈣質和維生素，對骨骼健康也有幫助。