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發(fā)布時間:2020-10-27 07:43  










一、正確的刷牙方式是什么?
每天至少刷兩次。如果可以,每餐后刷牙。當牙菌斑中的細菌接觸食物時,它們會產(chǎn)生酸,這些酸會導致蛀牙。而刷牙可以去除牙菌斑,預防蛀牙。
(1) 在牙刷頭上放一點豌豆大小的含氟牙膏。(使用軟毛牙刷)
(2) 將牙刷放在牙齒上,與牙齦線成45℃。
(3) 用一個小的圓周運動在牙齒上移動牙刷,繼續(xù)這個動作,一次清潔一顆牙齒。保持刷毛的頂端緊靠牙齦線。避免用力擠壓,以免刷毛平放在牙齒上。

飲食護齒:蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅硬的食物,避免造成牙隱裂。
口腔預示全身健康。口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題,那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果顆臼齒相對較矮,而且時有疼痛,就表示消化有問題