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發布時間:2020-07-21 07:13  





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筋膜槍使用注意事項
不是時間越長、越痛就越有效
使用體感應該保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用時間在5- 10分鐘即可。
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總的來說,筋膜槍是幫助肌筋膜放松的過程,運用高頻振動將壓力深入肌肉組織并促進恢復,這種深層按i摩的形式,可以緩解肌肉結節和緊張同時也可以增強運動表現。

筋膜槍的流行趨勢除了NBA球星帶來的明星效應之外,同樣看到來自國內小紅書、微博、B站和抖音等社交平臺,筋膜槍相關內容以及搜索量都在逐漸增長。
筋膜槍熱潮的背后,是運動恢復從小眾走入大眾視野。
