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泳池健身 阻力對抗遇見超美身材

一項數據表明，人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍，在動作速度相同的情況下，水中與陸地相比，至少要多用6倍以上的力量。

所以，想要練就超美身材，水中運動一定會讓你取得事半功倍的效果。

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關于游泳池的幾點建議

水溫應保持在32℃，水深一米二左右。

理想情況下，泳池應該有讓孩子可以抓扶的橫桿或者溢流槽，還要有關寬闊的臺階，可讓孩子在上面坐著、站立或在支撐下進行練習，泳池邊還應設有防滑區域，可供跳水。

孩子們呆在水中的時間不應超過45分鐘，根據水溫溫度調節、孩子的年齡、運動強度以及當天的個人身體情況等因素，這一數字可酌情減少。

家長和孩子的肩膀應該保持在水里，以防止孩子由于皮膚濕潤露出水面而感到寒冷。

孩子們在泳池邊或墊子上保持坐姿或者站姿的時間不宜過長，同時還要不停的用手濕潤不在水中的身體部位活動，活動之間的等待時間不宜過長。

當孩子睡眠不足，剛從疾病中康復、正在出牙或感覺饑餓時，他必須盡快離開水面，因為這些都會使他很快覺得冷，在水里感覺寒冷的孩子不再有玩的性質，他攀附著父母，臉上變色，手和腳變得蒼白，會暗示或者表達自己想要離開水面的意愿。

出于安全考慮，公共更衣室盡量有可上鎖的門，有尿布更換設施，有護欄和密封尿布桶等，然而這些要求并不總是能夠得到滿足。

要盡可能地創造機會或利用機會讓孩子自己淋浴或洗浴，自行車內胎接在噴布上就可以作為淋浴設施，孩子們可以自己爬進水盆或水罐。

游泳池里必須有一個緊急電話，以及一個用于放置干燥游泳設備和游戲設備的地方。

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夏天健身房和泳池更搭配！

隨著健身熱潮持續升溫，健身房吸納會員的方法也不斷翻新，其中能博得人們喜愛的莫過于游泳。眼下，不管是新建健身房還是老健身房改擴建，。尤其夏季來臨，健身選擇游泳也成為了眾多健身愛好者的選擇。要盡可能地創造機會或利用機會讓孩子自己淋浴或洗浴，自行車內胎接在噴布上就可以作為淋浴設施，孩子們可以自己爬進水盆或水罐。許多健身房經營者對如何建游泳池感到無從下手，其實，只要了解了泳池結構與建造過程，建個健身房泳池原來這么簡單。

 首先要考慮建筑承重能力。對安裝在地面的泳池來說，要計算泳池自重及容水后單位面積重量，并根據此設計地面承載力，以池壁1.5米的泳池為例，地面承載力應不小于1800公斤/平米。淺水區更多的是為小孩子練習提供的，也為那些水性不好地朋友提供。對非地面安裝的泳池，不論安裝在地下還是樓上，都要請***房屋監察鑒定部門對房屋結構做承載安全鑒定，鑒定合格可以安裝，鑒定不合格，要對建筑結構加固，合格后方可安裝。

   早期的游泳池采用混凝土結構，制造混凝土泳池時需要支模、捆扎鋼筋、澆筑混凝土，該工藝建造周期長污染嚴重，池體裂縫使維修量增加。同時，由于池體自重大，用戶往往需要投入大量資金對建筑進行加固，造成資金浪費。目前，混凝土泳池已淘汰。

怎樣提高室內恒溫泳池安全性

如今，在室內恒溫泳池游泳已然成為了現在越來越多人喜歡的健身鍛煉方式，不怕大熱天在健身房里汗流浹背，輕輕松松游個一兩小時就能消耗比泡在健身房里多得多的熱量，有既有助于減肥又有益身心健康。在游泳的時候我們往往都很注重泳池水質的情況，如果游泳館不注重對泳池的清潔衛生安全，那么這將大大影響到泳客的身體健康！所以泳池經營者不但要建造高品質的室內恒溫泳池，而且也要對泳池進行有力的管理，只有在確保泳池安全的前提下才能更好的被廣大消費者所認可選擇。泳池放松釋放壓力遇見真實的自己游泳可以屏蔽外來浮躁，讓人變得更加專注，使全身的機能和精神壓力都能得到釋放，有效降低緊張和抑郁程度。

首先、提高水質衛生

水質衛生是任何一個泳池都需要極其注重的！不同類型的泳池都有相對應的池水消毒好殺菌方式，千萬不要以為往池水里投越多的消毒劑消毒效果就越好，這是非常危險的想法。合理的消殺方式加上定期的池水更換，以及安排專人監管泳池及水質水溫，避免泳客們因為水質的突然過高過低而感冒著涼，這樣才能全方面性的保障泳池的安全性。對安裝在地面的泳池來說，要計算泳池自重及容水后單位面積重量，并根據此設計地面承載力，以池壁1。

第二、進行合理性的水深設計

泳池通常都會分為淺水區和深水區，為了照顧到不同年齡段的人，對于提高泳池的安全性，對于泳池內部也要進行不同深淺度的合理設計。泳池溺水事件頻頻發生，合理化設計的泳池再加上后期泳池內部的專人監管，同時設計監造承攬建筑師還需要制定出相應的針對預防意外事故發生的硬體對策，以便在使用過程中發生不安全的行為并能得到及時營救。如需了解更多私家游泳池的相關信息，歡迎關注諾亞天動力網站或撥打圖片上的熱點電話，我司會為您提供專業、周到的服務。

第三、使用較好的配件設施

室內恒溫泳池想要達到恒溫且能維持良好的使用需求，就需要專業的周邊配件設施來相輔相成，尤其是在配置設備時一定要使用專業的合格的熱泵來使池水溫度始終保持在正常范圍以內，且對于室內空氣來說，除濕設備是少不了的，它可以智能調節空氣的濕度及溫度，使室內空氣恒溫且與外界流通，增加泳客們的舒適度，同時達到凈化的效果，避免因空氣潮濕而產生大量細菌病毒影響泳客的身體健康；很多人希望擁有一套別墅，其實這是對于舒適、優雅生活環境的追求，而私家泳池也恰恰是為有品質的生活而存在。周邊設施產品的選擇也要注重其功能發揮和產品質量，才能為泳池的整體使用保駕護航，保障泳池的安全性。