潼湖學(xué)校食堂承包商常用解決方案【泰鑫膳食】

膳食公司淺談大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

膳食公司淺談大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 膳食公司表示，大米蛋白中磷酸氫鈣和蘇氨酸的成分較少，因此并不是一種徹底蛋白，其營(yíng)養(yǎng)成分不如小動(dòng)物蛋白。但在午飯和晚飯時(shí)服用大米，較面點(diǎn)來(lái)講更有益于大家減肥瘦身。 1.寶寶輔助飲食搭配。 能促進(jìn)中的乳清蛋白產(chǎn)生松散而又綿軟的小凝塊，使之非常容易消化。 2.填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)元素的基本食材 小米粥具備健脾、和胃、作用。 中醫(yī)學(xué)覺(jué)得大米味甘性平，具備、健脾開(kāi)胃、益強(qiáng)志、和五臟、通氣血、聰耳清目止煩、解渴、治腹瀉的作用，稱稱為“五谷之首”，是我國(guó)的關(guān)鍵農(nóng)作物，約占農(nóng)作物種植總面積的四分之一。世界上一半人口數(shù)量以大米主導(dǎo)食。 大米，入脾、胃、大腸經(jīng)，具備、、健脾和胃、除渴不欲的功效。古時(shí)候健康養(yǎng)生家還提倡“早上起床食粥”以生體液，因而，因肺陰虧虛引發(fā)的干咳、嚴(yán)重可早中晚用大米熬粥服食。常常喝些米粥有利于體液的，可在一定水平上減輕皮膚干等不適感。熬粥時(shí)若天賦加點(diǎn)梨，中醫(yī)養(yǎng)身實(shí)際效果更強(qiáng)。

飯?zhí)檬巢牟少?gòu)公司講解多吃蔬菜對(duì)身體的好處

飯?zhí)檬巢牟少?gòu)公司講解多吃蔬菜對(duì)身體的好處 一、多吃蔬菜可以使血壓保持在正常的平衡水平。因?yàn)槭卟酥械拟浻兄诰S持正常血壓。富含鉀的蔬菜包括油菜、香菜、番茄、胡蘿卜、南瓜、竹筍、毛豆、百合、蛇豆、豌豆、甜椒、土豆、尖干辣椒和慈姑。 二、多吃蔬菜可以預(yù)防心臟病。蔬菜中的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、番茄紅素和微量元素對(duì)預(yù)防心臟病有一定的作用。富含維生素C的蔬菜有蔥頭、胡蘿卜、香椿、蘿卜纓、山藥、竹筍、歐芹、菠菜、花椰菜、芹菜、茄子、蕨菜等。富含維生素E的蔬菜有:豆類、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、紅辣椒、甜椒、香菜、苦菜、芥菜、、豇豆、胡蘿卜纓、慈姑等。 三、多吃蔬菜可以，增強(qiáng)身體。蔬菜中含有的維生素C和維生素E，可以防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成；蔬菜中所含的酮類可以細(xì)胞的生長(zhǎng)；微量元素硒能抑制致癌物；飯?zhí)檬巢牟少?gòu)公司告訴你，蔬菜中含有的葉綠素可以增強(qiáng)細(xì)胞活力，增體系統(tǒng)和自我修復(fù)能力，達(dá)到的效果。含有豐富硒的蔬菜包括香菜、油菜、豆類、豌豆、蠶豆、大蒜、龍豆等。 四、多吃蔬菜可以減緩衰老過(guò)程。蔬菜中所含的硫、維生素等元素可以清除體內(nèi)的廢物，使身體保持健康清潔的內(nèi)環(huán)境。 五、多吃蔬菜，可以有一定的減肥效果。蔬菜中含有的纖維素可以清除腸道中的脂肪。 六、多吃蔬菜也會(huì)使骨骼變硬。蔬菜為骨骼生長(zhǎng)提供了足夠的礦物質(zhì)。

食堂外包公司講解燕麥的食用功效及注意事項(xiàng)

食堂外包公司講解燕麥的食用功效及注意事項(xiàng) 一、食用功效 1.預(yù)防疾病:燕麥能有效降低人體膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管疾病起到一定的預(yù)防作用。 2.降低血糖值:經(jīng)常吃燕麥對(duì)患者也有降低血糖值、減肥的效果。 3.潤(rùn)腸:食堂外包公司告訴你，燕麥粥有的作用，很多老年人大便干燥，容易引起腦血管事故，燕麥可以解決的憂慮。 4.補(bǔ)鈣:含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、促進(jìn)傷口愈合、防止的效果，是補(bǔ)鈣的好產(chǎn)品。 5.:燕麥含有極豐富的亞油酸，對(duì)、、浮腫、等也有輔助，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，也有很大幫助。 6.美白祛斑:燕麥的抑制能力接近現(xiàn)在化妝品常用的美白劑熊果苷，燕麥提取物的美白效果與熊果苷相當(dāng)，但燕麥提取物的成本遠(yuǎn)低于熊果苷。此外，燕麥含有大量成分，這些物質(zhì)能有效抑制黑色素形成過(guò)程中氧化恢復(fù)反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，減少斑點(diǎn)，保持白皙美麗的皮膚。 二、注意事項(xiàng) 1.燕麥含鈣，菠菜含豐富的草酸，兩者一起食用，容易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長(zhǎng)期食用會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。 2.吃燕麥一次不要太多。不那樣的話，會(huì)造成胃痙攣或胃脹氣。