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 產后康復是每一位新媽媽都要做的事情。因為新媽媽在懷孕期間會使得身體以及心靈都會受到一些影響，所以需要進行產后康復。今天河南中愛就來為大家一一介紹一下，那產后康復有哪些項目呢？

1、產后恢復：能快速恢復盆底，促進收縮，減少。??

2、恢復：新媽媽們想要恢復，這個時候可以通過調節系統來促進的恢復，這樣還可以減少色素的沉著哦。???

3、疏通：對管進行疏通，促進分泌，提高喂養率。排除淤積的，預防炎的發生。????

4、腹部、臀部、大小腿形體恢復：使產后全身各部位松弛的肌肉和結締組織恢復彈性，使緊張度增強，從而減少囤積的脂肪，達到縮小腹圍臀圍的目的。???

5、孕產瑜伽:孕期或產后瑜伽小課，專為產前中后孕媽媽提供一站式的瑜伽課程。

產后恢復中心是的為產后女性經由形體調理技師的技術手

法，配合儀器設備以產品為產后女性提供化個務，從

體質、形體、心理三方面幫助產后女性恢復身心健康。月子恢復中心一

般為分娩后的女性提供的坐月子的服務的場所，有營養師負責

給產婦提供月子餐，幫助產婦能夠盡快恢復身體，提供喂養知識，另有

護士照顧寶寶。

　　新媽媽可以根據自身需求選定相應的產后恢復服務，另外配合飲食

、心理、運動才能真正達到產后恢復的較佳效果。提前做好產后恢復功

課，可以有效預防或者降低產后。當然選擇產后恢復中心也很重

要，產后恢復中心不同于月子中心或者美容美體中心。目前市場上

也有很多月子中心稱是產后恢復中心，美容美體也或者稱產后恢復中心

。

產后的修復中心項目有以下幾種：

　　1、減肥塑身，適當的鍛煉能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。

　　2、堅挺，寶媽們給寶寶喂后，變化很大，會有松弛下垂的問題發生。所以恢復也成了一項很重要的產后修復中心的項目。

　　3、盆底修復，主要是生產小孩后松弛，較多，反作，變寬等等現象普遍，盆底修復就可以預防這些問題。

 每個準媽媽都渴望快點見到自己的寶寶，經過將近9個多月的煎熬，終于能看到自己孕育的寶寶的樣子了，幸福而忙碌的寶媽之旅開始了

   大家都知道新手媽媽在開心之余更多的是辛苦勞累，特別是經過數小時甚至更長時間的分娩之后，身體和心理都很疲憊。

  除了享受做媽媽的幸福感，新手媽媽分娩后，較要緊的就是產后修復，這對于寶媽來說是至關重要的。

   所以，產后恢復很重要，生產后-6個月內都是產后恢復的黃金時期，這段時間一定要好好把握機會，對身體進行的恢復。