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你皮膚干燥是什么原因導致的？這里有！

年齡增長引起的干燥

伴隨著年齡增長，肌膚的抵抗力也隨之降低，鎖水能力一天不如一天。針對年齡增長引發的皮膚干燥，可能通過飲食來調節，平日多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食品，當然，我們還可以通過使用補水的護膚品，給肌膚做個SPA。

護膚產品引起的干燥

護膚品使用不當也會引發皮膚干燥。肌膚偏干卻用控油護膚品，只會使肌膚更干燥。平時可使用溫和補水的洗面奶和緊致皮膚的爽膚水保護深層水分，用補水面霜加強補水，還可選擇補水保濕效果的精華液，讓肌膚重煥水嫩光彩。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營養均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營養素都需要在營養均衡基礎上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進礦物質吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質，會抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應盡量減少飲用茶和咖啡。