福建折疊健身凳批發誠信企業「多圖」

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更有自信——在很多人眼里，倒立是個不那么安全的姿勢。當我們克服一份恐懼，專注地相信自己，并享受它帶來的新鮮感和成就感，那時的自信絕i對沒有雜念。

增加身體意識——相信小編，對著一面鏡子，你會更清醒地認識自己的身體。

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【運動前一小時別忘補水】

人體組織60%都是水，缺水會導致疲勞、血液黏稠、心臟負荷增大等一系列問題，尤其是鍛煉時，更不能缺水。

建議蕞好在運動前1個小時喝水，尤其是做高強度運動時。

如果鍛煉強度大，時間超過3小時，可以喝點兒牛奶或巧克力奶，以補充隨汗液流失的鈉和鈣。