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精油沐浴時，水溫可以根據個人習慣來定，溫水能夠使緊繃的身體得到放松，熱水則可以和使，但是也不可過熱，過熱的精油會使精油過早的揮發。減肥精油法：在一般情況下，方法是精油進入人體的方法，不過在加熱或者其他條件下就有例外。不過對于減肥來說，還是精油減肥的方法。

萃取部位決定精油效果強弱：萃取部位的不同一樣會產生出不同的精油，常見的就是一顆橙樹產生三種不同的精油，花朵萃取的為橙花精油，葉片萃取的是橙葉精油，果實萃取的則是甜橙精油，不同部位萃取化學成分完全不同，這個很好區分，因為在我們購買時從名字就可以區分出來，但也有不容易區分的，比如丁香精油，幾乎整棵丁香樹都能萃取出精油，但只有花苞萃取出的精油才能用在芳香療法上，由其他部位萃取出的精油比如葉片和樹枝萃取的有強烈的皮膚刺激性，很少使用。

肌肉型肥胖

　　特點：通常會有此肥胖情況的人，多半是小時候喜愛運動，但是到了青少年時期卻減少了運動量，產生的肥胖情形。哪里曾經被鍛煉過，哪里就特別胖，比如，練過短跑的大腿粗。肌肉型肥胖者是屬于肌肉發達型肥胖，雖然捏起來的贅肉不多，但是肌肉上附著了許多脂肪。推薦精油：基礎油/乳液（10ml） 薰衣草精油(4滴) 姜油(3滴) 迷迭香精油（3滴)（ 羅勒精油3滴，也可以用羅勒精油代替迷迭香精油）

不懂行的人看重的精油是否純，是不是在正規的商場購買，這在懂行的芳療師中都是不大愿意服務的群體，因為你要花費大量的時間去講什么是好精油，真精油，終結果未必能轉變，消耗大量溝通時間成本，我一直堅信隨緣服務非常重要。但是今天我想通過這篇普級知識，讓更多深陷誤區的人有機會走進純凈的芳療世界，不再被商業廣告。

的作用：能幫助脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴，消除身體堆積的脂肪，去除浮腫，加速血液循環，預防減肥后的肌肉松弛，增進肌性。的使用方法：首先在身體上擦抹的，然后根據以下步驟依次進行，這樣精油的效果會更好。1、用兩手一邊揉捏腰腹部的肥肉，一邊從上向下，不斷變化按捏的肌肉，每個部位3分鐘。

抑菌：精油在、抑菌方面的作用研究的比較深入，大量的實驗已經證實了這方面的效果。其中應用比較多的精油有：茶樹精油、薰衣草精油、柏樹精油等等。精油雖然在、抑菌方面的效果得到了明確的證實，但是相對現代醫學的很多殺菌成分，效費比還是差了些。在醫學領域用精油殺菌、抑菌的很少。

減肥的思路是這樣，種是利氺。這類精油比較多，主要是木質類的。也就是說把身體的多余水分消耗掉，這是個思路。有些人減肥，特別在腹部，能明顯感受腰圍變小了。但是，體重沒有較少。這個基本上可以判斷是這部分的水分消除。身體也就苗條了。一些茴香類的精油可以利氺并且緊致骨骼肌的作用。第二種是消解脂肪。比如，葡萄柚之類的。這個需要根據每個人不同的體質進行調節。

你攝入的食物能量遠遠大于身體正常需求。

有的人天生代謝系統緩慢，或者就是脂肪分解能力差，而有的人走個路都能消耗掉一頓飯的熱量。這些內在差異表現在外面，就是我們觀察到的兩個極端例子：喝水都胖，以及怎么吃都不胖。