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盆底肌是天然的彈簧床

女性盆底肌肉的彈性十足，有著“天然吊床”的美譽。

盆底肌主要有快肌和慢肌2種肌肉纖維構成，一般情況下慢肌纖維占70%，屬于持久肌肉，幫助持久性強直收縮，支撐著膀胱、子1宮直腸等盆1腔臟器。快肌纖維占30%，屬于快收縮肌，可以快速短暫的收縮，控制大小便、維持陰1道緊縮度等生理功能。

盆底肌雖然彈性十足，但卻非常脆弱

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私密液修復

主要原理是：能快速的通過生殖道黏膜浸潤吸收，阻斷細菌，霉菌，病毒的營養，快速殺1死潛在生殖道內的有害致病菌，并且在受損的黏膜組織形成一道屏障，修復受損細胞的再生功能，調節自身組織的免1疫力，去腐，生1肌，排1毒，從而促使糜1爛的組織愈合，恢復健康的年輕態！

一、選擇運動療法

雖說運動做不到快速，但是及早做可以預防和緩解陰1道松弛程度，并且還可以提升陰1道收縮能力，提高性1生活質量。所以不管你有沒有松弛都可以堅持做做。

1、陰1道收縮運動

保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1min-2min即可，繼續重復2到3次。促進下1體和骨1盆底肌肉收縮，利于恢復，避免出現膀胱或下1體下垂的情況。

2、凱格爾運動

仰躺在床上，收縮骨1盆底區肌肉，也就是緊閉尿1道、陰1道及肛1門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿。持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習次數至每天50次，并加快收縮、放松速度，可鍛煉盆底肌肉，對于產后恢復幫助很大。

廣州盛元藥業有限公司---緊致液oem

液是在凝膠的基礎上，同步升級進步到液體狀，改變了原有凝膠的操作復雜的同時，現改變了其液體形狀，但使用方法一樣，輕輕一涂，輕輕一抹，即可達到緊致回歸18歲的效果。

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緊致產品效果排行榜，聽起來不錯，但實際上對女性首i選產品的幫助并不很大，所以得出這個結論的原因如下：

解決陰i道松弛問題一個產品就可以了，而且一般涉及排名的產品都不會只有一個產品，往往會出現很多的品牌，要想選擇依然需要消費者花費一定的精力和時間去判斷哪個緊致產品效果zui好。

現在各種產品的排行榜都很多，排名也各不相同，很多商家都利用“緊”的噱頭來吸引消費者的眼球，所以排行榜的真實性需要打個大問號，如果盲目選擇和盲目相信緊廣告也沒有什么區別。

其實，與其花時間去找名次，不如多問幾個成功的女性，看看她們用的是哪款緊致產品，只要找出評價良好的正規緊致品牌，小編相信獲得良好緊致效果并不難。

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經調查挑選的產品真的能。對于哪種效果好，根據研究的結果，需要具備以下幾個標準。

一，安全純i天然原料

二，效果多次試驗方進入市場

三，口口相傳，評價良好