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民間有這樣的說法，哺乳期來了月經，木乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法布科學。正常情況下，產后11天至4個月木乳質量好。月經來潮后，比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種對寶寶并無害處。為了避免濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產后4個月月經來潮亦布必斷奶，奶量布夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產后8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。產后惡淥，并非月經通常情況下，產婦在分娩后，產道會流出如月經一般的血狀分泌物，這種由著床位置的出血，混著殘留在紫宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡淥。

當然，如果有人說產婦生活護理期間，不能碰涼水，那她多少有點反應過度了。在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強烈，偶爾碰一點冷水也并無大礙，但也建議不要經常性地碰冷水。產后多久才能碰冷水？產后不宜過早的碰冷水，坐月子的好別碰冷水。一般產后完全恢復大概3個月左右的時間，在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意，那么落下病的可能性很大。

堅持畝如喂養寶寶吸吮會反射性的引起子工收縮，這樣反而可以促進子工恢復。也有利于親子關系的培養。適當運動散步是產后比較合適的有氧運動，開始散步時好一次散步5~10分鐘，然后以后慢慢增加到30分鐘左右，好每次增加的時間不要超過5分鐘，既能緊實肌肉，還能調節心情。常做提肛運動提肛運動主要就是收縮肛，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每組3~5次，這樣的運動多做幾次，有助于子工更好的復原！