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發(fā)布時(shí)間：2021-10-20 05:19

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游泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。性能泳鏡除了競(jìng)速泳鏡、普通泳鏡、近視泳鏡、老花泳鏡在功能上區(qū)分。首先，軀干應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

自由泳口訣：

頭擦水面，頸脊平長(zhǎng)，下頦收斂，換氣莫昂。通體要?jiǎng)偅咕o張，圓木滾動(dòng)，臍望兩旁。伸臂入袖，轉(zhuǎn)肩進(jìn)框，近體直劃，拉柔推剛。大腿夾住，小腿如簧，足踝放松，有弛有張。

泳鏡性能

性能

泳鏡除了競(jìng)速泳鏡、普通泳鏡、近視泳鏡、老花泳鏡在功能上區(qū)分。好的泳鏡還具有防霧、抗紫外線處理、密封功能，并且睛起到保護(hù)、預(yù)防傷害的作用。價(jià)格并不是越高越好，如果想購買性價(jià)比較好的，可以選擇運(yùn)動(dòng)員專用的泳鏡，那就具有非常好的性價(jià)比了。價(jià)格一款制作精良的泳鏡，單支的價(jià)格在RMB140，00元～RMB450，00元之間，當(dāng)然有些泳鏡價(jià)格包含了品牌的價(jià)格。

種類

目前市場(chǎng)上的游泳眼鏡主要有競(jìng)技款（我們平時(shí)所說的“賽鏡”）和休閑款兩種。

（1）競(jìng)技款泳鏡：泳鏡鏡面比較小，流線型比較好。

（2）休閑款眼鏡：休閑款水鏡有很多品種，款式也很多，只要適合自己的就可以了。此外，要注意的是在室外游泳時(shí)要選擇鏡片顏色比較深的泳鏡。防止刺眼陽光傷到眼睛。