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              發布時間:2020-11-07 14:42  






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              在懷孕時因為體內變化關系,會使腔的結構松弛,而且分娩時如果是分娩,多少會造成盆底部的肌肉韌帶的損傷,如果坐月子時未好好的休息,又提重物(如:抬桌椅、提水桶、搬書堆等)或是長時間蹲踞,則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成日后的潛在傷害,如,尿失禁、盆松弛、宮脫垂等后遺癥;建議在產后14天開始,做些如肌肉收縮運動,協助肌肉收縮、預防膀胱。如果條件允許的化,也可以產后到醫院檢查一下盆底肌肉恢復的情況,或者治,這樣盡量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障礙疾病。



              冬天天氣冷,坐月子乳喂養很容易冷到肩關節,怎樣預防好呢?

                A:首先,保持室內溫度和濕度,前面已經提到過了,還有就是可以買一些專門用于媽媽喂奶時穿的喂奶服,不僅方便哺乳,還不會冷到肩關節。或者喂奶時披一件外套、并更換喂奶姿勢,喂奶后可適當活動活動肩部,因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間,總保持一個姿勢不動,確實可能造成患頸肩痛。



              每個人對溫度的敏感性不太一樣,所以自己的身體感覺舒適就可以了。但應注意空調的風不可以吹到產婦,而應將風擋住。產婦應穿長袖衣和長褲,還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象。




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