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味道：太原月子會提醒你，鹽不太適合，可以加少量洋蔥，生姜，大蒜，胡椒粉等調味料，以利于消除血液。屬性：溫暖的能量促進血液循環，而冷凝血。因此，新媽媽不應該吃生，冷，硬食物，以防止胃腸功能紊亂和腹瀉。

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搭配：飲食建議搭配咸味，多吃含鈣，鐵質食物，新鮮肉類，魚類，紫菜，蔬菜和水果，過偏食會導致缺乏某些營養素。

補水：山西月子會提醒您，新媽媽在分娩過程中和分娩后會出汗很多。另外，有必要給新生嬰兒補充大量的水。這是喝湯的更佳方式。

香蕉

　　女性如果出現便的話就容易導致皮膚出現一些問題，特別是孕婦更容易出現便的情況，而香蕉里面含有大量的粗纖維素，可以有效的防止便，對于一些輕度便的患者來說通過適當的食用香蕉可以緩解便的癥狀，將體內堆積的毒有效的排出體外。

由于產后身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不要說是夏天了，出的汗更多。為了及時補充體內水分，一定要多喝開水，也更容易排。