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缺水對身體有害處,飲水過量也不是一件好事

水是維持人體健康不可或缺的物質。通常情況下，如果我們體內缺水較多，就會因體內積聚過多導致各種疾病的發生，重者甚至導致。 缺水對身體有害處，飲水過量也不是一件好事。如果體內水分含量超出正常的水平，我們身體細胞就會出現水癥狀。為什么呢？在正常情況下，水在細胞內的含量相對穩定，如果飲水過量，血液中的氯化鈉濃度相對下降，滲透壓降低，水就會大量滲透到細胞內，導致細胞腫脹并發生水。

嬰兒不能喝礦泉水嗎?國家飲用水標準GB5749起草人蔡祖根教

嬰兒不能喝礦泉水嗎？ 對于嬰幼兒來說，每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過這個閾值，就可能對新生兒的造成威脅。顯然，大多數礦泉水對孩子來說，都顯得太“硬”了。 除了德國嬰兒水提出的這三項指標，國家飲用水標準GB5749起草人蔡祖根提出，嬰幼兒飲用水還要注意五項限量指標，世界上公認的對兒童健康潛在危害是化學耗氧量，鉛、鎘、錳、五項指標，這五種水中污染物對嬰幼兒的健康是有威脅的。反之，如果危害物降至，嬰幼兒是可以放心飲用的。 不過很可惜，大部分天然礦泉水并不公開這些指標。他們大力宣揚水源地的水質有千年萬年的歷史，可是天然礦泉水每年的檢測報告，卻沒有一家愿意公布。二泉映月天然礦泉水愿意公開所有檢測報告，也借此敦促天然礦泉水行業信息透明化，促進行業良性發展。

白開水就是自來水煮沸凈化后的水

白開水就是自來水煮沸凈化后的水。純凈水就是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來的、去除了絕大多數雜質的水。礦泉水就是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質鹽的水。一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機體代謝。但是除了直飲水，身體和飲食都會自己產生水，所以在溫和的氣候環境下，一個正常輕體力活動的年輕人，一天大概需要補充 1500～1700 毫升的水。也就是一次性紙杯 7～8 杯的樣子，這也就是江湖傳聞「每天 8 杯水」觀點的由來。當然，如果高溫或者身體活動水平增加，可以適當增加進水量，但是不必要在夠不夠 8 杯上較勁。但無論怎么喝，喝什么水，這喝水，就是補水用的，在其他方面補不了太多。比如礦泉水，雖然含有一定量的礦物質鹽，但是指望喝這水來補充身體所需礦物質，就勉為其難

桶裝水也有保質期_健康頻道

水是人體內不可缺少的重要物質，我們身體體重的60%~70%都是水，水與我們息息相關。日常生活中，吃吃喝喝、洗衣做飯、洗臉刷牙乃至瓜果蔬菜的清洗都離不開自來水。但目前水污染嚴重，用水安全成了大家關注的重點。此前使用熱水壺燒水，總會出現白色沉淀物，之后大家找到了更好的代替方法—桶裝水。1桶裝水也有保質期不少人認為，有了桶裝水就能保障用水安全，其實不然，桶裝水也有保質期。桶裝水一旦打開，應該在短時期內使用完，即便是質量較好的桶裝飲用水，開封放置時間太長也容易滋生細菌。且桶裝水放在避光、通風陰涼的地方，避免在陽光下暴曬，超過7天的桶裝水應先煮沸再飲用。