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減肥瘦身無需節食，飲食無禁忌

純1天然植物配方，對身體無任何副1作用

高科技納米技術提純精制

健康變美產品生態群完善，科技變美，為美負責

調節亞健康，強化提升免1疫力

生態磁療技術精準捕1捉身體訊息，對癥調理，標本兼治

曼佰資（武漢）健康管理有限公司自成立以來，堅持服務社會，科技創新，盡致精美的價值觀，倡導健康科技的瘦身理念，以自然為初心，秉持健康之美，志在讓更多的愛美女性輕松享受健康養生，美麗愉悅的生活品質。

如何讓臉上的肉瘦下來，幫你輕松瘦1臉的小技巧

　　臉上肉太多會給人一種胖胖的感覺，那么有什么辦法可以丟臉呢?

1，三餐合理安排

　　減肥不代表不應該吃。我們不僅要吃飯，還要合理飲食，這樣才能更好地恢復。早餐是一天的營養基礎，一定要吃飽。如何快速1減肥從早餐開始?對于想減肥的人，除了一些燕麥片、香蕉等。他們在吃早餐的時候也應該盡量把重點放在豆制品上。因為早餐很重要，可以吃點面食或者米飯，也可以吃點瘦肉。而且午餐要吃好，可以適當吃一些水果沙拉和一個雞蛋，不要吃油膩的食物。

　　2，睡前禁食三小時

　　睡前吃東西是長胖的方法。所以要注意睡前三小時內不要吃東西，這樣才能更好的減肥。晚上吃飯是減肥禁忌，尤其是一些減肥的女性習慣邊看電視邊吃零食的時候。這是糟糕的生活習慣之一。如何快速1減肥取決于晚上少吃還是不吃。晚上睡覺時，身體完全不活動，吃的東西都會被身體吸收，變成脂肪堆積。所以不要吃。如果真的想吃，多準備點水果之類的。

3、伸舌法

　　慢慢抬頭看屋頂，伸出舌頭5秒，然后慢慢收回舌頭，后閉上嘴巴，慢慢低頭恢復正常視力。早晚各做三次，下巴很快就尖了。

　　4，愛上運動并堅持下去

　　運動一直是我們倡導的減肥方式。這種減肥方法很有效，還能增強我們的。你可以繼續嘗試。在減肥運動的道路上，也許你應該很明顯的感覺到，即使是的減肥運動，如果你不堅持，減肥后也一定會反彈。原因很簡單，因為你沒有堅持這么做。推薦運動：慢跑、游泳、慢跑、騎自行車等等。如果你想知道如何快速1減肥，如何減肥不反彈，那么運動是必要的。

三步貓式瑜珈 緩解背部疲勞加美背

　　有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然后向前伸一個大大的懶腰？“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和美背亦甚有功效。 　　

　一、跪在地上

　　兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀干成直角，令軀干與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。

　二、吸氣

　　同時慢慢地將翹高，腰向下微曲，形成一條弧線。眼望前方，垂下肩膊，保持頸椎與脊椎連成一直線，不要過分把頭抬高。

三、呼氣

　　同時慢慢地把背部向上拱起，帶動臉向下方，視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺。 配合呼吸，重復以上動作6至10次。 動作變化 完成步驟3后，再一次挺直腰背，同時抬起你的右腳向后蹬直至與背部成水平位置，腳掌蹬直，左手向前方伸展。抬起頭，眼望前方，伸展背部。伸直的手和腳與地面保持平行。

為了不影響寶寶，產后多久減肥比較合理?

都說坐月子是女性再生的機會，所以一般不建議坐月子減肥，因為坐月子減肥對產婦身體的傷害也很大，產后減肥的適宜時期一般是產后第六周。此時月子已經過了，產婦身體基本恢復良好。母體可以通過適當的運動或飲食調整。產后兩個月內，可以按部就班的進行減肥計劃，產后第四個月初，產婦的身體狀況已經基本完全恢復，產婦可以在此期間加大減肥力度，此期間的減肥效果也很好。