萬盛附近的跆拳道培訓班性價比出眾“本信息長期有效”

少兒學習跆拳道的好處

    目前國內外學者普遍認為，兒童每天應保證有數小時的日常身體活動，除睡眠外每次靜坐時間不應超過1小時。此外，嬰幼兒期應通過日常游戲性活動保障體質健康和動作能力的發展；由于跆拳道是練習者精神和身體的綜合修I煉，使練習者在艱苦的磨煉中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防I身自衛的本領，因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。

    1-3歲幼兒每天至少累計參加30分鐘、3-5歲兒童每天累計60分鐘有組織的體育活動。5-17歲兒童青少年每天要保證60分鐘中到高強度的體育活動，且其中3天有較高強度體育活動。        

    兒童運動選擇應多樣化，強度循序漸進，跑步、游泳、跳繩等都是很好的運動方式。當然，青少年參加體育運動帶來諸多健康益處的同時，也存在運動損傷的風險。

    青少年正處于生長發育過程中，由于生理和心理上的不成熟，對運動損傷更敏感。然而，因安全的考慮而剝奪兒童運動的機會就好比因噎廢食，剝奪運動就是剝奪成長。  

一次跆拳道比賽，勝于多節跆拳道課

    一次跆拳道比賽勝于多節跆拳道課的效果。不參加表演、比賽成長速度一定沒有經常歷練的孩子快速。許多家長認為等孩子練好了、準備好了才去表演才去比賽。

    其實這是一個很大的誤區，從不足到好是必須的一個過程，何為好、沒有標準，何為準備好也是沒有標準，這是一個沒有頭的答案。嘗試給孩子成長的機會，激發潛能，給自己的身體，心靈，眼界提升，才可能看到更好的風景。輸贏不重要，而是孩子通過比賽獲得的成長……

重慶健身跆拳道練習精粹

    重慶跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中以禮儀廉恥，百折不屈為宗旨。因此，可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉人堅忍不拔、積極向上的意志，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于顯身的品質。

練就健全的體魄

    重慶跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的反應速度、力量和耐力素質，提高人體內臟的機能和人體神經系統的靈活性，增強了人體擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和

　　防身自衛的能力，以在需要時，能夠保護自身安全和維護社會正義。

體驗美的感受

    重慶跆拳道比賽或實戰時，雙方腿法技術在對抗中高來低往，表現得淋漓盡致。這不僅給人以美的享受，還能激發人的斗志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞的同時，潛移默化地接受良好意志的教育。

保持正常體重

    重慶跆拳道不僅使瘦人增加肌肉，還能使胖人減少脂肪。跆拳道不同于一般體育運動，它的運動量大，一天練1小時，就可達到很好的健身、塑形的目的。

跆拳道幫助女性保持青春

    重慶跆拳道可以全位鍛煉下腹、腰以及大腿，均勻發展全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道還可以幫助生產后的女性恢復下垂的腹部，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡的體形，有著與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持女性健康和美麗的較理想的。