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多肽類功能和作用：在機體內存在著結構多樣、功能各異的多肽，支配著機體的生長、發育、繁衍、代謝和行為等整個生命過程，它們既是機體細胞的再生基礎物質，又具有獨特的生理功能：“能促進細胞的新陳代謝，修復機體病灶細胞；是機體免①系統調節的重要活性物質。肽類物質是保證人體生理機能正常和維持身體健康的重要物質。

肽類對人體的作用大致分為八個字：①制劑——抑制細胞變性，提高機體免①力。活化——活化細胞，有效清除對人體有害的自由基。修補——修補人體變性細胞，促進代謝。加強——保持細胞正常的代謝功能。

肽類和消化系統

無論學習還是工作，我們都需要能量，那么，能量來自何方？它是由外界吸收營養轉化而成。那外界攝取的養分是怎么轉化成能量的呢？一定要通過消化吸收。消化不好是消化系統常見的疾病，是由胃腸功能紊亂引起的。胃動是指平滑肌在胃壁的舒張與收縮運動，是胃對食物進行容納、研磨、消化和轉輸的動力，如果由于胃運動功能失調而引起胃動動力不足，胃收縮減慢，對食物不能正常分解，使食物滯留在胃中時間過長，不能及時排出到十二指腸，必然導致消化不好。

提高免役力和日常飲食無關

提高免役力，成為近期的熱門話題。免役力是人體自身的防御機制，是對抗自身細胞突變以及外來致病因素侵入的重要機制。免役力低的人通常會有以下幾個表現：

1、易疲勞，經常感到精神不好。

2、容易感冒，易感冒季節容易中招。

3、傷口愈合慢，易被感蒅。

4、患有過敏疾病。

5、腸胃脆弱，容易因為食物問題上吐下瀉。

良好的作息和適量的運動以外，用飲食增強免役力也大有學問。