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發布時間:2020-11-14 02:11  





降內火的食療方法
常上火的人,請看看以下降火的幾種食療方法:
胃火熾盛則痘痘長、牙齦腫、口角爛;肝火熾盛則頭暈、睡眠不穩;心火上炎則咽痛咽干;肺熱火熾則咽喉干疼、口干而渴。只有合理飲食調養,才能達到降火除熱的目的。
上火是一個中醫名詞,是人體陰陽失衡后出現的內。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫就認為是“上火”了。而以五臟六腑為綱進行劃分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火幾種。
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健脾益陰夏季一方面人體急需補充營養物質和津液,另一方面因暑、濕氣候的影響而造成脾胃正氣不足,因此應健脾,飲食宜清淡、松軟易消化,應以湯、羹、汁等湯水較多的膳食為主,少吃或不吃油膩厚味、油煎的食品。體質有陰虛、陽虛、氣虛、血虛以及五臟六腑的虛損,醫生按照君臣佐使的配伍原則,合理選用配伍所需的中藥炮制品組成方劑,以此有針對性地體現膏方調補身體,防治疾病的效力所在。每餐進食量不要過大,應以少食多餐為原則。如已有、傷暑、暑濕、中暑先兆發生,則應根據癥狀合理選擇飲食,或者補脾肺氣虛,或氣、陰雙補。
柚子皮能化痰、、平喘。將一個柚子皮切碎,加適量蜂蜜或飴糖蒸爛,再加少量熱黃酒,早晚各一匙內服,可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外,將柚子皮放在廚房的碗柜、冰箱里可除異臭味。
有消暑、健脾、利濕之功效,可用于、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用煎湯洗腳既治腳臭,一舉兩得。
艾灸,簡稱灸療或灸法,是用制成的,,產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病目的的一種方法。具體方法:先松松腰,輕輕旋轉一下腰部,然后做下蹲動作,同時挺直腰板。艾灸作用機制與針灸有相近之處,并與針灸有相輔相成的作用。具有操作簡單、成本低廉,效果顯著等諸多優點。
艾灸的補瀉,始載于《內經》《靈樞·背腧》說:氣盛則瀉之,虛則補之。以火補者,毋吹其火,須自滅也。防肝火,睡眠是很重要的一點,每天晚上12點前盡量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要補足睡眠。以火瀉者,疾吹其火,傳其艾,須其火滅也。”灸法的補瀉亦需根據辨證施治的原則,虛證用補法,實證用瀉法。艾灸補法,無須以口吹艾火,讓其自然緩緩燃盡為止,以補其虛;艾灸瀉法,應當快速吹艾火至燃盡,使艾火的熱力迅速透達穴位深層,以瀉邪氣。
