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跑步機為不同人群、不同訓練目標的使用者提供適合他們的減震級別。打開減震裝置并調整到適合自己的避震級別，可讓膝蓋和關節在跑步過程中少承受約15% -33%的運動沖擊力；對于喜歡路跑和準備室外跑步的跑者，可關閉避震。

不蹲坐休息。健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見于那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束后，多做一些放松、整理活動，如慢行，舒腿等。

通常跑步機一個馬力大概可提供50-60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業跑步使用的話，持續輸出功率應該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。

跑步機的跑帶也是采用EVA高彈性軟墊，有很好的彈性，不易變形，耐磨。此外，跑步機徹底摒棄傳統無效的減震方式，專弓形實木跑板四層復合減震，兩端釋放張力且跑帶為高面運動零損傷。