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雖然我們苦，但我們能苦出一個運動員的意志力，我們能苦到想起爸媽比我們還苦，雖然我們降體重的時候會餓，但我們餓的時候會想盡一切辦法蒙騙自己的肚子。

一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

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