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富含富碘類蔬菜：海鮮、海帶、海藻、海草、菠菜等。其中，海藻類海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放性物質(zhì)隨大便排出體外，保持身體健康指數(shù)。

香蕉

　　女性如果出現(xiàn)便的話就容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一些問(wèn)題，特別是孕婦更容易出現(xiàn)便的情況，而香蕉里面含有大量的粗纖維素，可以有效的防止便，對(duì)于一些輕度便的患者來(lái)說(shuō)通過(guò)適當(dāng)?shù)氖秤孟憬犊梢跃徑獗愕陌Y狀，將體內(nèi)堆積的毒有效的排出體外。

新手媽媽其實(shí)真的什么都不會(huì)

回到家坐月子，不會(huì)幫寶寶洗澡、不會(huì)換尿不濕、不會(huì)正確姿勢(shì)喂乳。出院后瞬間蒙圈就直接陷入手忙腳亂、也不知道這樣做到底對(duì)不對(duì)的泥潭。