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少兒軟式鐵餅：

因餅體如果內(nèi)部都是空腔會(huì)使鐵餅變得輕飄，失去鐵餅原有的使用功能，所以在餅體的空腔內(nèi)設(shè)置內(nèi)環(huán)，加大餅體邊緣的重量，使鐵餅恰到好處的保持了鐵餅本身的功能，能夠投擲向遠(yuǎn)處并能落地；由于在所述圓形平底之上設(shè)置有充氣氣口，在長(zhǎng)時(shí)間使用過程中會(huì)造成空腔內(nèi)的空氣流失而變癟，設(shè)置有充氣氣口之后，便于向空腔內(nèi)輸送空氣，使本實(shí)用新型的空腔處于充盈的狀態(tài)，便于訓(xùn)練使用。

少兒軟式鐵餅的持餅預(yù)擺動(dòng)作練習(xí)：

練習(xí)目的：體會(huì)預(yù)擺發(fā)力部位，初步了解原地?cái)S鐵餅動(dòng)作特征，為下階段學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

練習(xí)方法：教師將學(xué)生按照人數(shù)平均分組，學(xué)生與學(xué)生之間間隔2m左右，面向教師站立。學(xué)生右手持軟式鐵餅，左手在下方托住鐵餅，兩腳分開，略比肩寬，目視正前方，右手持餅做順時(shí)針回?cái)[，身體向右轉(zhuǎn)同時(shí)投擲臂向右下方擺動(dòng)，回?cái)[后，身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)投擲臂向左前上方成逆時(shí)針擺動(dòng)，每一名學(xué)生做3～5分鐘的持餅預(yù)擺練習(xí)，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)糾錯(cuò)。

教學(xué)提示：教師通過口令“1、2”控制練習(xí)節(jié)奏，“1”為右下,“2”為左上，口令“1”“2”之間進(jìn)行暫停，讓學(xué)生及時(shí)觀察自己的持餅手掌心是否向下并及時(shí)糾正，避免在練習(xí)時(shí)持餅手在預(yù)擺過程中出現(xiàn)手腕翻轉(zhuǎn)。

注意事項(xiàng)：教師在練習(xí)前安排好學(xué)生間距，避免做預(yù)擺練習(xí)時(shí)揮臂誤傷他人。

原地側(cè)向投擲鐵餅

練習(xí)目的：進(jìn)一步體會(huì)發(fā)力順序，增加揮臂速度。

練習(xí)方法：學(xué)生的分組同原地正面投擲一致，每一名練習(xí)者側(cè)對(duì)投擲方向，雙腳左右開立略寬于肩膀，左右腳平行站立。在預(yù)擺結(jié)束同時(shí)腿部蹬地轉(zhuǎn)體，推動(dòng)身體前移，胸部挺起，用胸帶動(dòng)手臂做快速揮臂出手動(dòng)作，無名指、中指、食指隨即做撥餅動(dòng)作，將鐵餅投出。每一組練習(xí)者須進(jìn)行兩個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)：環(huán)節(jié)，練習(xí)者徒手進(jìn)入投擲區(qū)，聽到教師哨聲開始做完整投擲動(dòng)作，后排小組同學(xué)進(jìn)行觀察并糾正其動(dòng)作，舉手進(jìn)行討論；環(huán)節(jié)一結(jié)束后，練習(xí)者持餅進(jìn)行投擲練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

教學(xué)提示：學(xué)生在投擲后用力時(shí)易出現(xiàn)身體不穩(wěn)，先反復(fù)進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，待動(dòng)作穩(wěn)定后，再進(jìn)行持餅練習(xí)。

注意事項(xiàng)：側(cè)向投擲時(shí)，揮臂角度大，提醒其他學(xué)生在等待區(qū)域細(xì)心觀察，注意安全，不要嬉戲打鬧。

少兒軟式鐵餅田徑器材廠家供貨

當(dāng)左腳著地時(shí)，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂微屈于胸前，胸部開始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當(dāng)體重移向左腿時(shí)，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸?fù)]餅。與此同時(shí)，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動(dòng)，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，將全身的力量集中在鐵餅上，當(dāng)鐵餅揮至右肩同高并稍前時(shí)，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)向前飛行，鐵餅出手后，應(yīng)及時(shí)交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時(shí)降低身體，維持身體平衡。