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大腦工作還需要維生素和微量元素的參與，B6、B12，維C，鐵，鈣也是大腦需要的，我們也不能忽視這類食物的攝入，如燕麥，牛奶，新鮮水果，牛肉等食物。大腦是一集成司令部，需食物多樣補給，作為成員配備齊全的司令部才能指揮出一場出色的戰役！

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盆菜通常不會用凍肉或冰鮮的產品，原因是古代農村社會根本就沒有電冰箱。從元、明到清，經過幾百年的發展，北京的清真飲食品種已十分豐富，各種風味獨特、色香味美的菜肴和小吃，傳入皇宮，成了御膳。再者，沒有新鮮的材料又怎能制作出新鮮美味的傳統盆菜呢，更重要的是，傳統盆菜用于拜天祭祀和祠堂喜慶的宴會。假如只是隨意求便宜便利的使用罐頭、冰凍、 即食產品之類去制作，圍村人便有感對上天、祖宗鄉親不敬。而今，名貴的盆菜則會配上海鮮和鮑參翅肚之類為材，成為現代社會演變出來的產品。

蛋白質是由α—氨基酸按一定順序結合形成一條多肽鏈，再由一條或一條以上的多肽鏈按照其特定方式結合而成的高分子化合物。烹調時，一方面要從燃燒烈度鑒別火力的大小，另一方面要根據原料性質掌握成熟時間的長短。蛋白質就是構成人體組織功能的支架和主要物質，在人體生命活動中，起著重要作用，可以說沒有蛋白質就沒有生命活動的存在。每天的飲食中蛋白質主要存在于瘦肉、蛋類、豆類及魚類中。