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柚子、橙子

　　想要很好的提高身體的抵抗能力、低于外部細(xì)菌的入的話，可以通過(guò)食用柚子橙子來(lái)達(dá)到這個(gè)目的，柚子和橙子里面都有很多的碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鎂等對(duì)人體有營(yíng)養(yǎng)的元素，同時(shí)還可以有效的增加管的彈性。

【青禾寶寶】帶新媽媽一起學(xué)習(xí)：新媽媽要學(xué)會(huì)的知識(shí)

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到女性孕前要多多補(bǔ)充葉酸，只是備孕期間女性吃哪種葉酸好?葉酸有沒(méi)有副作用呢?本文將為大家一一揭曉葉酸有5大副作用。

　　葉酸的5大副作用

　　1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;

　　2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;

隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的產(chǎn)后女性寧愿選擇月子中心，也不愿在家里做月子。現(xiàn)在很多人就選擇了去月子中心做月子，因?yàn)槟抢锉容^專業(yè)，對(duì)產(chǎn)后身材修復(fù)也比較好。

火龍果

　　火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補(bǔ)鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治、美容護(hù)膚、防止血管硬化。