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腰椎按摩調(diào)理方法

1、腰部活動(dòng)

　　兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則俞穴處，先順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放松。每天活動(dòng)腰臀部，具有舒筋活血、滑利關(guān)節(jié)、臨沂中醫(yī)按摩強(qiáng)健腰肌等作用。

2、捶腰陽(yáng)關(guān)穴

　　手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽(yáng)關(guān)穴36次。意守腰陽(yáng)關(guān)穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽(yáng)氣、強(qiáng)腰膝等作用。

促進(jìn)長(zhǎng)高的推拿法

捏脊：孩子俯臥，背部，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。

捏脊可以全身的生長(zhǎng)機(jī)能，涌泉穴則是的井穴，按摩這個(gè)穴，就是讓生命的泉水涌出來(lái)，滋養(yǎng)全身，命門(mén)穴中則藏著真火，可以全身的陽(yáng)氣。

推三關(guān)：家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽(yáng)面靠大拇指那根直線，操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽(yáng)、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

什么是推拿按摩

推拿又稱(chēng)為按摩，按摩是古稱(chēng)，明代以后隨著小兒推拿的出現(xiàn)，范圍逐漸擴(kuò)大，按摩逐漸被推拿這個(gè)更為明確的概念所取代。

原因分析

推拿按摩是中醫(yī)的一種物理方法，是用手法作用于人體體表的特定部位，以達(dá)到疾病的目的。臨床上推拿主要用于頸肩腰腿痛等疾病。

舉措建議

正骨推拿只能讓關(guān)節(jié)復(fù)位，無(wú)法椎關(guān)節(jié)問(wèn)題，所以，一定要結(jié)合其他方法進(jìn)行。平時(shí)經(jīng)常做按摩的話，也可以緩解疼痛。