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順產、剖宮產產后護理恢復方法

母乳喂養：

順產的產婦母乳喂養通常沒什么問題，也不會有太多不適。但是，剖宮產的產婦就沒有那么好運了，產后哺乳時，動作稍微大一點就容易拉扯傷口，引起疼痛。所以，剖宮產產婦在哺乳時，有家人的陪伴比較好，幫助產后媽媽實現母乳喂養。

除了月子期外，一般分娩結束42天后，產后媽媽還需要再去一趟醫院，做一次檢查，看看身體恢復的情況。如果身體還沒有恢復好，一定要繼續休養，別急著出月子。

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產后運動的好處

產后運動的好處很多。首先要說到的肯定就是能夠幫助身體各項機能的恢復，縮短臥床的時間，想想以后帶娃喂奶都需要你，不把自己養好怎么能受得了未來的“高壓”生活。并且適當的運動能夠有助于媽媽們產后保持愉悅的心情，讓產后抑郁遠離你。產后護理好私處避免了婦科病的發生，也會增強媽媽的抵抗力，不會讓媽媽感到煩心。特別是對于較為愛美的媽媽來說，能夠更快的穿上漂亮的衣服，潮媽帶著潮娃一起上街，其樂融融。

產后護理---產后媽媽的乳房如何恢復

在9個月的孕期中，女性的身體承受了漫長且明顯的改變，要恢復到懷孕前的狀態必定要經歷一些列性的恢復和挑戰，需要的時間有時肯能比懷孕還長。

身體外形的恢復和改變：鼓脹的腹部、蓄積的脂肪、增加的體重、膨大的乳房、長長的妊娠線、面部的妊娠斑——孕期經歷的一系列體型和外貌改變都會在產后有所減輕，但有些變化卻不容易完全消失。