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發布時間:2020-08-24 03:29  





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冬天汗蒸能緩解壓力、放松心情
冬季空氣干燥,會使人的皮膚干燥,從而使人的心情容易煩躁。汗蒸時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用,還有負離子汗蒸可以提高精神 ,消除疲勞,有助于睡眠,還可以緩解壓力,使人得到放松。
工作過度或激烈運動等所造成的疲勞,如不緩解的話,會累積成慢性疲勞,甚至會提前老化及生病等現象。③桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗,而汗蒸則是利用電氣石和玉石紅外線反射原理,釋放負離子,亞離子,代謝皮膚有害物質,促進血液循環和新陳代謝,從而達到美容減j肥的作用。為避免上述情形發生,可利用電氣石能激*細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗,以便消除疲勞。如出汗正常的話,除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外,還能促進血液循環和給細胞供氧,以便制造出體力來消除疲倦。換言之,如此持續7~10天,累積已久的疲勞便會被釋放出來,體力及精神皆能很快倍增。
哪種桑拿適合我?
根據空氣濕度,桑拿可分為干、濕蒸桑拿。
濕蒸桑拿,即通過蒸汽機或蒸汽爐將水轉換成蒸汽,打入桑拿房內,其空氣濕度達到80%以上。而干蒸桑拿內部的水汽則小于60%,目前市面上常見的干蒸房加熱器有桑拿爐及遠紅外加熱器。
從人體理療的角度來看,干蒸房優于濕蒸房,造成這種結果的原因是濕度和溫度。濕蒸房因空氣中含有大量水份,導致溫度上升比較難,而隨著溫度的不斷上升,桑拿房內的空氣濕度加大,也會導致含氧量不足,產生憋悶感。
隨著技術的發展,干蒸桑拿房又分為傳統桑拿和遠紅外桑拿理療房。需要注意的是,即使血糖控制較好,可以適當蒸桑拿,也不宜蒸的時間過長,并注意多補充水分,稍感不適,就應立即從桑拿房中出來。傳統桑拿是常見的往桑拿石上潑水,產生蒸汽,帶動屋內溫度的加熱方式,雖然有蒸汽,但屋內空氣濕度達不到濕蒸程度,因此溫度也能達到較高水平。而遠紅外桑拿理療房,則是以散發遠紅外線的方式,對人體進行理療,環保清潔,即時享用。
教大家如何把桑拿房帶回家。
一、看材質
能做桑拿房的材質很多,消費者在選購材質時,要看其所用木材是否具有不易變形、耐用防腐的性能,再根據自身經濟條件選擇具體的材質。一般來說,紅雪松、鐵杉的材質較好,但相應的價格也貴一些。在選材上,無及蟲洞的房體z佳。
二、看工藝
桑拿房的工藝看似簡單,但在加工處理上卻相當麻煩。木板在切割出來后,需要經過烘干脫脂、除蟲抗腐等處理,然后經過2-3個月自然回潮,達到一定含水率方可使用,這個步驟也決定著桑拿房的使用壽命。
使用家庭桑拿房的注意事項
1、如果是次使用桑拿爐電熱器,電熱器和桑拿石可能會產生某種氣味,所以一定要保證桑拿房的通風情況良好。
2、懷孕或月經期間婦女要避免洗桑拿。
3、過度勞累或饑餓時嚴禁蒸桑拿,因為這時人體肌張力較差,對冷和熱刺激的耐受力均降低,易引起虛脫。
4、應該脫掉所有的衣物,摘掉首飾和其它附屬物。
5、進入桑拿房時,應用溫水淋浴,離開桑拿房時,應用凈水或溫水淋浴,以沖洗汗水。