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俗話說，人老腿先老，邁入老年后，大部分老年人都會出現腿腳不便，膝蓋痛的毛病，有的老人病情嚴重甚至無法行走，如何緩解老年人膝蓋疼痛，每天3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的癥狀就會明顯改善，馬鞍山養老院對于緩解膝蓋酸痛的具體做法如下：

1、在家中相對寬敞的空間里，穿上寬松的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側。

2、一條腿膝蓋彎曲，使大腿與小腿的角度小于直角，另一條腿伸直，將伸直的腿向上抬，離地面大約10公分左右，建議保持5秒鐘左右的時間不動，然后慢慢放下回復平躺的姿勢。

3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重復同樣的動作，反復做20次，起身。

清潔是每一位老人的基本需要，是保持和促進老人健康的重要保證。通過清潔可達到清除體表微生物及其污垢的目的，防止病原微生物的繁殖;清潔時揉搓皮膚表面可促進血液循環，有利于體內代謝廢物的排出;清潔還可以使身體感覺舒適，心情愉快，滿足人的自尊需要。因此，清潔不但是人的生理需要，也是人的心理需要。那么，老年公寓老年人日常生活中的清潔該怎樣清潔呢？

1. 晨晚間照料

養老院老年人晨晚間照料主要包括老人更衣、刷牙、漱口(不能自理者做口腔清潔)、洗臉洗手、梳頭、洗腳清潔，整理床單位等。

2. 清潔口腔

在患病的時候，機體抵抗力下降;飲水少，進食少，消化液分泌減少，對口腔內細菌清除能力下降;進食后食物殘渣滯留，口腔內適宜的溫度、濕度使細菌易于在口腔內生長繁殖，常引起口腔內局部炎正、潰瘍及其他病癥，這時就要及時的清潔養老院老年人的口腔，保證口腔的衛生健康。刷牙與漱口、用棉球擦拭口腔、定時的清潔假牙等都是保持口腔健康的蕞好方式。

3. 頭發照料

養老院老年人頭發多干澀、易脫落，做好頭發的梳理、清洗，可清除污物，減少脫落，煥發青春活力;清潔頭發，做到經常梳理，還可幫助疏通經絡，促進血液循環，獲得良好的保健效果。

以往護士畢業，會去醫院工作，從我國的醫1療衛生服務發展的狀況來看，我國的護理事業發展處于遲緩階段，而且是處于低下階段。國外的護理事業遠遠超過了我國，并且在國外護理事業與醫1療是處在同一位置，甚至以護理為主導地位，我國始終是把診治放在第壹位，護理置于其后，就相當一個附帶品一般，所以在醫院，護士地位并不高，并且正規醫院制度死板，工作幾年才可以考護師，想要繼續職位晉升難上加難，一般四十歲以上的護士就會被分配到后勤工作，職業生涯幾乎到此結束，這是護理人員職業的弊端。

但在養老機構工作，則不會出現這種情況，觀念的不同，待遇的差異，地位的不同，使很多護理人員選擇在養老院工作，同時各養老機構嚴重缺少像護士這樣專業的人才，求賢若渴，對機構內護士相當重視，給予極大的發展空間，并且有很多機會出去進修學習。在這些過程中，護理人員可以接觸到各方面的人才，像他們學習，不斷的豐富視野、提升自身各方面水平，改變像過去在醫院的那種單一的工作環境，工作也相對于在醫院輕松一些，且壓力也要小一些。養老機構的護理人員也可以從臨床逐步走向管理，在我們的身邊有很多這樣的成功人士，我們可以向他們借鑒、學習，前途一片光明。

1、按內1科護理常規。

2、病室環境：病房應安靜整潔，限制家屬探訪。根據感冒病因不同，采取不同應對措施。氣虛感冒者應注意保暖防寒，室溫可稍高，達到“寒者熱之”的目的；風熱、陰虛感冒，室內宜稍涼，并注意保持適當溫度，達到“熱者寒之”的目的。署濕感冒則應注意室內的通風透氣。

3、作息：重正患者宜臥床休息。服藥后汗出過多者，宜擦干身體后換干爽衣服，以免受涼。熱退后可適當活動。同時患者應保證充分的休息和睡眠，以利疾病康復。

4、用藥：風熱感冒者應以辛涼解表，去風清熱為冶法；感冒者以辛溫解表為冶法。解表發汗藥輕煎即可，感冒湯藥應熱服，并可蓋被取暖、服熱稀粥以促汗出。

5、監護：密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象，以及用藥后的反應。如有異常情況報告醫生處理。

6、飲食：以清淡、稀軟為宜。若同時配合食療，應以疏風解表為原則。感冒宜以辛溫散汗的食物為主；風熱感冒宜以辛涼清熱的食物為主，暑濕感冒宜食清熱生津的食物；梅雨季節宜食化濕通氣的食物。同時忌服辛辣油膩食品。