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人一旦氣虛，身體臟腑功能就會下降，使脾胃受納運化失常，肝膽疏泄失調失常，肺不能主i治節、脈，shen不能藏精納氣調水。各個臟腑機能失健，所食之物便不能有效利用，人體既不能吸收相應的養分，也不能將新陳代謝的廢物、垃圾排出，對于這種氣化的物質也不能氣化。因此，這些未被氣化的物質轉化為脂肪，滋潤皮下，導致肥胖

怎樣快速判斷氣虛？

氣虛除了會出現肥胖，有氣無力，心虛膽怯，無精打采等癥狀外，我們還可以通過舌色來判斷這個人是否是氣虛。

若人舌體肥大，舌淡紅色，邊緣有齒痕，又有肥i胖癥，多半可判斷為氣虛。

引起肥i胖癥的原因很多，有些是身體因素，有些是生活中的一些壞習慣造成的，所以不要說你胖了沒有原因，主要的原因還是你平時由于一些壞習慣積累的結果，不要怪任何人。而且今天主要是給大家講一些導致肥胖的一些壞習慣，如果你有碰到這些壞習慣的時候，小編建議你馬上改掉，否則肥胖肯定是不會讓你離開的。一場比賽，一場

不規律的三餐

許多人對自己的飲食一直是不重視的，飲食基本上處于不規律的狀態，如果餓了，就出現了狂吃海喝的情況，但不餓了，就隨便吃一點，或者選擇不吃。而且這種行為是非常不好的，因為當你在狂歡的時候吃海帶，就會加重腸道負擔，影響消化系統，導致食物變成脂肪積聚在體內，導致肥胖的出現。

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產婦如何才能健康減肥成功呢？

注意飲食。此處所說的注意飲食，不是要大家節食，而是讓大家有計劃地吃，這樣可以讓身體盡快恢復。此外，很多產后產婦在產后都會陷入暴飲暴食、大吃大喝的狀態，其實這種飲食習慣其實是非常錯誤的，因為對于產后女性來說只要體重正常就可以了，暴食只會導致肥胖。

適當的運動。很多人會認為，生產后就不適合運動了，事實并非如此，如果此時能夠適當地進行運動，就能幫助身體更快地恢復。但由于不同在生產后的身體康復情況各不相同，因此，在醫生的指導下進行鍛煉，以便使身體盡快康復，同時又不受傷害。

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哺乳。對大多數女性來說，哺乳后吃母ru是非常好的減肥方法，主要原因是mu乳喂養能幫助身體調節內fen泌，終達到減肥的目的。

希望你能理性地看待產后減肥，因為產后對女性來說是一個重要的恢復期，相關研究表明，中國與外國之間女性發病率的差異，其中一個的原因就是有沒有坐月子。因此產后女性一定要注重個人的身體健康，減肥可以慢下來。

對一些人來說減肥其實是很難的事，很多有過減肥經歷的人都知道在減肥的第二個月，其實自己的減肥速度是比較慢的，這也是因為有了一定的原因，在平時的生活中，如果想要更好的減肥的話，一定要了解一些有關這方面的知識，這樣才能事半功倍。

經常半途而廢。

實際上減肥的話其實有很多方法，在平時生活中，如果我們選擇了適合自己的科學方法，那么就要堅持下去，如果反復地去使用不同的減肥方法，那么很可能會導致自己身體的新陳代謝速度降低，導致自己的瘦下來的速度越來越慢，減肥效果不好等后果。

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事實上，許多人在減肥的個月中意志力比較強，能夠控制自己的飲食，但第二個月之后很可能會有一定的放松，而且也不能抵擋一些飲食的，因此會導致自己減肥的速度變慢，因此我們一定要注意在減肥的時候控制住自己。

減重其實必須講究方法，如果不講究方法，而且控制好自己的身體，那么很有可能達到不了自己想要的效果，還有可能導致自己的身材出現反彈，以及影響自己胃健康等問題，所以如果我們想減肥，必須注意，首先要做的就是制定一個較好的減肥計劃，其次要長期堅持。

體育減肥是一種較好的減肥方法，在各種運動過程中，身體會變得更加健康，肥肉也會在身體上面一點點的消失，想要減肥的人選擇有氧運動，這樣可以達到更好的減肥效果，下面就給你介紹一下減肥快的方法。

希望減肥成功的人可以跳有氧操，無論什么場合，無論什么天氣，都可以進行，非常簡單，能讓身體變得更加靈活靈活，跳有氧操由專業人士帶領，如果動作不夠得體，很容易對身體造成傷害，而且減肥效果也不會特別好。

減肥快的運動還有騎車，也是一種有氧鍛煉，如果去健身房騎自行車的話，空氣流通不好，很容易引起缺氧。盡管健身房的設計可以使身體出汗更多，但這不是一種健康的鍛煉方式，因此應該到空氣良好的戶外進行單車鍛煉，能夠呼吸新鮮空氣。

希望減肥更快的可以跳繩，跳繩是一種很簡單的運動方式，在一些較小的地方都能進行，也是一種很好的有氧運動，能讓呼吸頻率和心率增加，能達到很好的減肥效果，又能使身體的靈敏度變得更好。