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軟式鐵餅運動項目的簡單介紹說明：

1896年屆奧運會，男子軟式鐵餅即被列為比賽項目；1897年出現了旋轉擲法；1912年國際田聯統一了軟式鐵餅的重量和規格；1928年第九屆奧運會上，女子軟式鐵餅也被列為比賽項目。現代軟式鐵餅運動于20世紀初傳入中國，中國選手在世界大賽上屢創佳米羅雕塑--擲鐵餅者績，但仍與歐美等強國有一定差距。

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擲軟式鐵餅的技術教學在擲鐵餅的技術教學中,為了使學生較好的掌握技術,應從以下四個方面,有目的、有重點的安排教學步驟、進度和手段。原地擲軟式鐵餅和旋轉擲鐵餅都是以預 擺開始動作的。在原地投和旋轉投的預擺同之處是要求運動員通過軀干和持餅臂的向后轉動,將器械大幅度地向后轉擺,使肩、髖之間地反向扭緊,讓參與軀干扭轉用力的肌肉充分拉長。但是由于原地和旋轉技術。

原地側向投擲鐵餅

練習目的：進一步體會發力順序，增加揮臂速度。

練習方法：學生的分組同原地正面投擲一致，每一名練習者側對投擲方向，雙腳左右開立略寬于肩膀，左右腳平行站立。在預擺結束同時腿部蹬地轉體，推動身體前移，胸部挺起，用胸帶動手臂做快速揮臂出手動作，無名指、中指、食指隨即做撥餅動作，將鐵餅投出。每一組練習者須進行兩個環節的練習：環節，練習者徒手進入投擲區，聽到教師哨聲開始做完整投擲動作，后排小組同學進行觀察并糾正其動作，舉手進行討論；環節一結束后，練習者持餅進行投擲練習，教師進行指導。

教學提示：學生在投擲后用力時易出現身體不穩，先反復進行徒手模仿練習，待動作穩定后，再進行持餅練習。

注意事項：側向投擲時，揮臂角度大，提醒其他學生在等待區域細心觀察，注意安全，不要嬉戲打鬧。