茂名瘦身代餐粉推薦價格合理

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代餐減肥真正的理念是:

均衡營養，健康減肥，通過調整膳食結構中的蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，維生素，礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中不饑餓，不乏力，不腹瀉，不反彈，不改變飲食習慣，符合世界衛生組織推薦的健康減肥理念，不對身體造成任何傷害，代餐減肥是綠色減肥，不是一味的節食主義。瘦身代餐粉推薦

在實際使用代餐減肥過程中，也出現了不少問題，使用代餐減肥時需特別注意:

1，代餐減肥代替了蔬菜，肉類，蛋奶等日常飲食。

這種做法非常不合理也不科學，任何單一食物或產品，不可能完全滿足身體對全l面營養的需求，多樣化的飲食是保障身體均衡營養的重要保障，有些代餐減肥在使用過程中，拒絕了肉類，油脂，蔬菜，全天只吃代餐，這種做法雖能快l速減肥，但對身體無益，應避免這種情況。

2，代餐減肥產品營養元素配比不合理，營養量低，或者過分強調某類營養，忽略其它重要營養的情況時有發生。瘦身代餐粉推薦

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在食用減肥代餐粉時的注意事項：

1、部分女l同志飯量小，可以將代餐減為2勺1餐。

2、部分男同志飯量大，可以將代餐增為4勺1餐。

3、不提倡快l速減肥。只有頑固型肥胖才建議使用超級強力減肥方法。

◆ 多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。

◆ 減肥期間少吃煎炸食品、干果蜜餞，多喝水，嚴禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品。

◆ 蔬菜是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好。

◆ 湯其實沒什么營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。

◆ 延長進食時間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘）

◆ 用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。

◆ 多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使您四肢不發達也消耗熱量。

◆ 減肥沒有失敗，只有放棄。瘦身代餐粉推薦

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代餐粉注意事項:

1.補充水分：每天至少喝2000cc的水，當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要；2.膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排l便，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；

3.攝取蛋白質：通常代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期服用時會造成蛋白質不夠，而使得身體細胞修l護的能力變差，皮膚彈性下降，免l疫力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取；

4.運動：運動可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在減肥當中也能保持心情愉快。瘦身代餐粉推薦

眾圣（廣州）科技有限公司眾圣集團是大健康企業的后起之秀，是一家致力以科學營養護航國民健康的企業。聯系我們可以了解到：瘦身代餐粉品牌、營養代餐粉推薦、健康減肥代餐粉哪個牌子好、代餐粉加盟品牌、果蔬纖維代餐粉推薦、健康代餐粉代理、五谷代餐粉代理、五谷代餐粉多少錢、素食代餐粉加盟等信息。

“代餐粉”真的能減肥嗎？

“代餐飲食”被認為是一項比較成熟的減肥方法。它根據減肥者的需求提供定額的能量，并針對代謝特點配合比合理的營養素，確保長期對飲食進行限制的情況下不會發生營養不良的狀況。控制總能量的攝入是代餐飲食減肥的主要原理，但與同樣控制能量攝入的節食減肥法相比，代餐粉中添加了充足的維生素、礦物質和膳食纖維，并對蛋白質的含量和氨基酸組成有明確的要求，以保證在極低能量攝入的情況下，減肥者仍能夠得到充足的營養素以維持正常的生理活動。

比如在推薦的食用量下，代餐粉每日提供的蛋白質含量應不低于50克，基本能夠滿足正常人一天對蛋白質的需求（男性65克、女性55克）。在添加足量必需氨基酸的前提下，氨基酸評分盡量要接近100——氨基酸評分是評價食物蛋白質中不同氨基酸組成與人體接近程度的指標；氨基酸的比例越接近人體，蛋白質被人體利用的程度就越高；如果氨基酸的組成不合理，那些不符合比例的氨基酸就會直接被排出體外，造成很大的浪費，這種浪費對于這類控制能量的減肥法是十分不利的。此外，代餐粉中脂肪含量一般都很低，因此相關標準中對亞油酸和α-亞麻酸兩種必需脂肪酸的含量也做了明確規定，即每日亞油酸不少于3克，α-亞麻酸不少于0.5克。瘦身代餐粉推薦