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夏天除了荔枝外,還有這些水果,孩子和老人也不宜多吃!

那荔枝病又如何去預防呢？

一，不要空腹、久餓的時候吃荔枝，建議在餐后半小時左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次盡量不要超過5顆。成人每天的食用量也不要超過300克。

二，不要暴飲暴食，一次吃太多荔枝！

提醒所有人：夏天除了荔枝外，還有下面這些水果，孩子和老人也不宜多吃！

1、桃子

夏季正是桃子上市的季節，而民間也素有“桃養人”的說法，于是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養。

然而，桃子雖然養人，也不宜多吃，每天一個就夠，可不要貪多哦，容易使人生熱上火。所以脾胃虛弱和愛上火的人，更應該少吃一些。

芒果是濕熱性水果,多吃會上火

芒果是濕熱性水果，多吃會上火。老人不宜大量進食芒果，否則皮膚發黃，并對造成損害。

另外，芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，被芒果接觸到會出現面部皮疹、口唇、口周發癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發麻等過敏現象，甚至四肢出現皮疹。

所以大家吃完芒果要及時清洗接觸過芒果的皮膚，并且不要過量食用。

荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科學吃荔枝?

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科學吃荔枝？可以搭配西瓜吃 在坊間有這么一個說法，“一顆荔枝三把火”，這是因為荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分殘渣給口腔內的細菌提供生存的養料，容易出現牙齦浮腫、甚至牙痛等癥狀。此外高糖分還會讓口腔處于高滲脫水狀態，讓人感到口干舌燥。 有人說：“荔枝的皮長滿了圓形的小刺，像一只小刺猬，剝開后，露出雪白雪白的果肉，的，像極了嬰兒的皮膚。” 現在，高速通達，交利，物流發達，全國各地的超市能隨處可見荔枝的身影，即便是北方人也可以一嘗當年“一騎紅塵妃子笑”的人間美味。 荔枝：既是美食，也可入藥 一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。

果蔬粉的誘人前景和加工現狀

橙子富含很多營養物質，比如含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷以及醛、醇、烯類等物質。經常食用橙子，可以起到抗、強化血管、抑制凝血，排除體內對健康有害的自由基，細胞生長等作用。除此之外，橙子還可以抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和。 中醫還認為橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣、幫助消化，防治的功效。