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保護頭發的食物

深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花以及瑞士甜菜，它們富含維生素A和C，這些營養素有助于皮脂分泌，皮脂是頭皮分泌的油脂，屬于一種天然的護發素。

無花果

無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內的有害物質，清熱消i炎，還有抗i癌的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發，保持頭發中的水分。

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雞蛋

雞蛋是我們生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養價值，而且非常全i面，對我們的身體健康是非常有利的，對于保護女性朋友的頭發也是非常不錯的。雞蛋富含一種B族維生素，它能改善頭發生長以及頭皮的整體健康。

護發素：市場上賣的護發素一般都是能在頭發表面形成一層保護膜，這樣可以隔絕外界傷害，有效的保護秀發，而且能增加頭發的光澤，減少靜電摩擦。

精華素：精華素則是滋潤頭發、予其養分，使頭發恢復原生的健康狀態。前者治表，后者治根。

使用前后順序

護發素是日常基礎保護頭發柔順的，建議每次洗頭時配合洗發水一起使用，精華素則放在護發素之后使用，但不必每次使用。

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洗發露又稱洗發液或洗發精、洗發香波，是應用頭發和頭皮基礎護理化妝用品。一般采用硫酸脂肪醇的洗發露。洗發露有多種分類，適合干性發質的、適合油性發質的、適合混合型發質的。

洗發露可去除頭發上較多的油脂，并釋放少量的發露，使頭發不致 過于下垂。可以選擇迪彩活力去屑洗發露，控油效果很好，而且比較適合頭皮油發質干的人群。

經常有頭皮屑的應經常換洗發水用，選擇去屑比較好用的洗發水，干性受損發質，包括用化學處理過的頭發,這類洗發露性質比較溫和，它既有通常的清潔作用，又有更強的 護發作用

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如何使用護發精華液會脫發？

1、在頭皮上涂抹護發精華液

至為常見的是護發精華液用量過多，涂抹到頭皮，而且洗不干凈這幾種情況。千萬別把護發精華液涂在頭皮上，它作用于頭發的中間到發梢部位。

普通護發精華液成分中含有硅油，這種化學物質不溶于水，粘在頭皮上不易清洗，長期積聚會引起毛囊堵塞。

2、護發精華液殘留

護發產品確實能使頭發柔順，但并不意味著一定要留在頭發上。使用完護發精華液后，務必把它沖洗干凈。

剩余護發精華液中的化學成分與空氣接觸后，易混合灰塵附著頭皮，堵塞毛囊或造成頭屑產生。

要注意的是，在使用護發精華液之前，至好是輕輕擦拭頭發上的水份，盡量在頭發不滴水的狀態下使用，這樣效果會更好，營養更容易深入。

假如已經用過護發精華液，可以先檢查一下自己用護發精華液是否正確。是否曾經弄到頭皮上，是否進行過徹i底沖洗，是不是護發精華液用量過大等方面。

出現掉發癥狀時，要及時到醫院進行檢查，明確病因，明確病因。