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我們都知道有各種各樣的牛奶湯。我今天和你們分享的兩種牛奶湯不僅容易獲得，而且制作簡(jiǎn)單。這對(duì)孕婦分娩后的恢復(fù)和增加?jì)雰旱摹笆澄锱浣o”非常有益。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，牛奶是母體氣血的化生。如果產(chǎn)后孕婦營養(yǎng)豐富，身體健康，氣血充足，那么牛奶就足夠了。牛奶需要調(diào)整，而不是盲目地催促。以下兩種牛奶湯與大家分享:1。花生豬蹄湯(花生可以用大豆代替)原料:少量花生、一只豬蹄、十個(gè)紅棗和少許鹽。首先，提前至少半小時(shí)將花生浸泡在水中；將紅棗洗凈，取出備用。紅棗必須煮熟，這樣里面的營養(yǎng)才能完全煮熟；將豬蹄清洗干凈，用冷水煮沸豬蹄中的血液。然后將豬蹄、花生和紅棗放入砂鍋，用中火煮至砂鍋沸騰，撇去上層漂浮的泡沫，然后用小火煮兩個(gè)半小時(shí)，直至豬蹄沸騰。用少許鹽調(diào)味。豬蹄富含膠原蛋白，有助于打開乳房，使順利涌出。紅棗氣血。一起燉會(huì)有很好的擠奶效果。

夠了。不要一天喝三四次酒。對(duì)牛奶有很多擔(dān)憂的母親說:那些日子，她們真的為自己的孩子喝湯，直到他們嘔吐出來。每天從早到晚喝，每餐都喝湯……唉……湯太多不利于消化！湯喝得太多不僅會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)減少其他食物的攝入量。這樣，就有可能營養(yǎng)不良。因此，喂養(yǎng)的母親應(yīng)該盡量吃更多的營養(yǎng)，并且控制一天一小碗湯和粥就足夠了！●不要偏食或挑食，要攝入充足的營養(yǎng)。從出生到一歲，牛奶將是食物和營養(yǎng)的主要來源。牛奶中的營養(yǎng)是否豐富，關(guān)鍵是母親體內(nèi)的營養(yǎng)。我們身體需要的營養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。…它可以從天然食物中獲得幾乎所有的營養(yǎng)。例如，盡管雞肉的營養(yǎng)成分很高，但不要每天都喝同樣的雞湯。這可能會(huì)導(dǎo)致一些營養(yǎng)素減少.一個(gè)好方法是母親不要挑食和偏食，而是每周吃30~50種不同的食物。吸收足夠的營養(yǎng)，為寶寶提供高質(zhì)量的牛奶，寶寶會(huì)發(fā)展得更健康。

木瓜鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，木瓜300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）將木瓜去皮去籽，然后洗凈切丁；鯽魚用刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟，用清水洗凈。（2）熱鍋放油，放入鯽魚煎至兩面金黃；砂鍋中加水燒開，依次放入鯽魚、姜、料酒，中小火燜煮25分鐘左右。（3）放入木瓜繼續(xù)燜煮15分鐘左右，然后放適量鹽調(diào)味即可。3、功效：氣味清甜、清心肺、健脾益胃、下奶催乳！ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制