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女生都是愛美的，特別是在現在這個拼顏值的社會，擁有一個好的外表，確實可以在生活中給自己加不少分。對于女生們來說，臉部的護膚自然是非常重要的。而在護膚的過程中，爽膚水和乳液可以說是兩款必不可少的護膚產品了。按照大眾的一般性習慣，都是先涂爽膚水，然后再擦乳液，其實這樣的護膚順序是不恰當的，美容師們說出了這背后的實情。很多女生在護膚的時候，會非常注重護膚產品的功效性，認為貴的就是好的，而往往忽視了基本的護膚流程。其實，護膚的流程甚至可以說比品牌護膚品的功效更重要，美容師們，建議女性朋友們先擦乳液，然后再涂爽膚水，這樣的結論背后有這三個原因，今天大家就來和小編一起來看看，究竟是哪些原因吧？

1.充分打開肌膚毛孔對于大多數的女生們來說，化妝可以說是已經成為日常的一項基本工作了。但是不得不說，在臉上涂上一層又一層的化妝品，的確會給我們的皮膚造成不小的影響。這個時候，女生們就要尤為注重卸妝、護膚等修復工作，畢竟，臉上厚重的化妝品，如果沒有清潔到位，就會非常容易堵塞臉部毛孔，帶來一系列的皮膚問題。女生們在做好臉部清潔之后，應先將乳液涂在臉上，并通過打圈的方式用你的指腹輕輕地在臉部均勻涂抹開來，這樣的方式可以起到充分打開皮膚毛孔的效果，對于每天需要化妝的女生們來說，可以說是起到了二次清潔的作用，而且在此過程中，乳液還能給你的肌膚提供更多的營養，讓你的肌膚在休息的時候可以得到很好的恢復。

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人的衰老時間表

大腦：從20歲開始變老。人的腦神經細胞有1000億個，在20歲時逐漸減少；在40歲時，每天減少10,000個，隨之而來的是記憶力下降和腦功能。

腸：55歲時開始變老。55歲以上的人，腸道無害細胞指數逐漸降低，消化功能減退，腸道疾病增多。是中老年人群中常出現的一種癥狀。

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ru房：35歲時開始變老。女人到了30多歲，的組織和脂肪逐漸消失，的大小和豐滿度開始下降；到了40歲，開始下垂，收縮；年齡越大，癌發生的幾率越大。

pang胱：從65歲開始衰老。到了65歲，膀胱控制逐漸減弱，女性更容易出現膀胱問題，老年人的承受力只有中年人的一半，旅行時更容易出現尿頻。

肺：從20歲起就開始衰老。肺部機能減退從20歲開始，到40歲時，由于控制呼吸的肌肉和肋骨組織變得僵硬，使肺部難以工作，呼吸后殘留在肺部的氣體，導致氣喘。

女性老要改掉哪些生活習慣？

減少熬夜后的疲勞

晚睡是現代女性提前衰老的元兇之一，對于現代女性來說，想要老，只需使用一些護膚產品，是做不到的。許多女性，敷面膜熬夜，自然不可能起到很好的老效果。

其次，減少脂肪攝入

對婦女而言，日常飲食應盡量保持清淡口味。它的飲食中的主要營養成分應該是蛋白質，攝入過多的高脂肪食物，其實也會導致女性衰老。

美膚應該注意些什么？

一是選擇護膚品。

對女性而言，護膚產品的選擇很重要，一定要找出一些比較有實力的品牌，同時根據自己的膚質來選擇。

其次，注意日常飲食

美白護膚，好不吃太多辛辣油膩的東西，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，對美白護膚其實也是更有幫助的。

后，各位集美人，要想獲得較好的老效果，光有良好的皮膚護理是不夠的，一些不良的生活習慣一定要改掉哦。

每晚按時就寢

應保持良好的作息規律，每天應保證充足的睡眠時間，好能保證八小時的睡眠，睡眠對大腦的健康十分重要，也應保證良好的睡眠質量。若睡眠時間不足，或睡眠質量不高，則會影響腦功能。腦部一旦出現老化問題，那么老化現象也就不可避免了。

在25歲以前保持體重不變

到了25歲之前，應該保持一個健康的體重狀態，如果想減肥，也應該在25歲之前完成，因為以后的體重已經無法與20歲相比較，此時再減肥，需要持續的耐心，也無法達到很好的減肥效果。由不良生活習慣引起的體重過高或過低，都是影響壽命的不健康表現之一。超重會增加患和的幾率，而超重則表明身體營養不良，會出現工作能力下降、腸胃功能失調等不良現象，甚至會出現、等癥狀。

鈣質補充

女人到了25歲之后，身體就會失去鈣質，所以每天攝入一定的鈣質就能保證身體需要，所以平時應該多喝牛奶，也可以多吃海帶、蝦仁、豆類產品，也可以多吃蔬菜和動物骨頭。

服用 c和 e

wei他命c是一種水溶性，是人體極易缺乏的物質，它能起到美容養顏的作用，能使皮膚保持白皙、細膩，而且能促進傷口愈合。 e能清除體內自由基，能穩定腦細胞膜，能保持神經肌肉的興奮狀態，能提高皮膚的彈性，能起到延緩衰老的作用。