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了解我們的身體也是需要做好護理的，市場上有各種各樣的身體護理產品，比如身體乳，但是想讓身體得到更好的護理效果，就像護膚品一樣，一定要正確使用才能達到更理想的效果，那么身體護理多久做一次呢？

定期進行體格檢查

至于身體在做護理的時候，是需要用身體乳的，這個產品在市場上到處都能買到，不過很多人對身體乳的使用并不了解，其實身體乳在每天擦一次，身體乳的效果是好的，如果是膚的話，一天可以擦兩次，身體的皮膚和面部的皮膚相比，雖然臉上的皮膚沒有那么嬌嫩，但是同樣需要做好細致的滋養，個人建議每天擦一次，否則每次擦得時間過長，身體乳的作用就會減弱。如屬干性肌膚，可每天早晚各用一次，以保證肌膚不會出現干燥的狀況。

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警告你一定要注意過敏的情況，用過不適合自己的身體乳，同樣會出現一些過敏的不良反應，如果不知道自己是否適合，可以先用少量身體乳在局部皮膚上涂抹，如果沒有過敏的情況，一天后再正常使用身體乳。否則一旦使用不當，在全身涂抹之后就會出現大量的過敏反應。

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基本皮膚護理

保持皮膚干凈。早上和晚上要認真洗臉。

如果是油性皮膚，可以用針對油性皮膚和皮膚的護膚產品。

干燥皮膚護理

干性或極干性皮膚應該開始使用眼霜或保濕抗皺霜。

選擇保濕保濕、油分低的保濕乳液或潤膚乳。

保護性 PH值

不要因為害怕油光而頻繁使用深層清潔劑，過度清潔很容易破壞肌膚的 PH值。

每天出門都要涂上防曬霜，而且好不要用油份。

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重點保護皮膚

面膜：除日常基礎護膚外，如能堅持每周兩次面膜，就能保持皮膚良好的狀態。其原理是將厚厚的一層不同作用和成分的敷料敷于面部，阻隔皮膚與空氣接觸。

若此層敷料緊緊貼在皮膚上，則會因皮膚油脂的分泌及汗液的蒸發，使皮膚溫度升高；若此層皮膚溫度升高，則會促進皮膚的血液循環，使滲透到皮膚內的營養物質在細胞間擴散，以舒緩皮膚上的細紋，增加皮膚的光亮度，調節膚色不均等，只有當皮膚表皮層的水份飽滿，皮膚才能看起來光滑緊致。

總而言之，面膜是護膚品中普通、不可缺少的產品。

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女人的皮膚，要求很多。不僅可以美白，還可以滋潤肌膚，不僅可以，還可以延緩衰老。相對于這一點，男性由于生理和社會方面的優勢，對皮膚護理的要求要簡單得多，對于年輕男性來說，大致就是不要滿臉油膩同時避免痘痘泛濫，而對于成熟男性來說，在這一基礎上稍微強調一下老的要求。

綜觀目前各大男士護膚品專營店，大體上也就是對這幾個訴求做了一些處理。但問題是，對癥下藥并不一定就是。例如，很多男士不喜歡油光滿面，同時認為自己長痘痘也與油脂分泌過多有關，所以很多男士護膚品系列的洗面奶通常都是以清潔力很強的成分(如 SLS, SLES)為主，力圖將滿臉油光一洗，只留下滿臉清爽的感覺——像 SLS這樣作為清潔成分的界面活性劑，由于其刺激性太強，清潔力太強，早已讓很多女美人士望而卻步，但男士皮膚厚，耐刺激，因此仍然深受歡迎。

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對許多女人來說，陰i道不緊，男人不愛，這不是一個簡單的詞語，而是影響婚姻的一個根本原因。為緊緊抓住男人的心，很多女人都會將目光投向縮陰。只是下面的放松要多久才能恢復？今日分享提升縮陰效果的5條建議，希望對大家有所幫助！

注意防止陰i道松弛癥

不能一蹴而就地形成陰i道松弛，如果能樹立陰i道保護意識，搞清楚哪些原因會導致陰i道松弛？要從源頭上加以預防，一般不會太松太緊，這樣解決也會容易些。

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合理調節飲食

孕期飲食搭配對減肥的順利進行有很大的幫助。寶寶和新媽媽要有充足的營養，在飲食方面也要有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，比如魚肉、雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。

產婦應盡量多吃不飽和植物油，油量越少越好，含油脂較多的沙拉醬、花生醬等都是易發胖的食品，新媽媽至好少吃。產婦應該吃適量的乳制品，但是應該注意盡量選擇低脂、脫脂奶，而不能選擇煉乳、調味乳。對想要減肥的新媽媽們來說甜點、點心也不太適合，特別是蛋糕、巧克力，特別是熱量特別高，要適當控制。

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適量有氧運動

產后第二天，新媽媽可先下床行走，而失i血較多、血壓低、剖腹產的新媽媽，第三天至好下床活動。專i家說，產后鍛煉應該堅持三個原則：

1)避免做劇烈的運動。許多母親在生后為快速瘦身，立即進行劇烈運動減肥，這很有可能影響子i宮的恢復和出血，嚴重者還會使手術傷口或外i陰切口再次受到損傷。不要忘記在鍛煉前先做準備活動，不要忘記在運動前做好準備。

(2)選擇輕、中等強度的有氧運動，持之以恒，這樣有助于體重減輕，并能有效防止體重減輕后出現反彈。健美操有很好的脂肪燃燒效果，包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，而且進行的時間至少要在12到15分鐘以上，要想有效地燃燒i脂肪，就必須持續30分鐘以上。