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當有寒邪侵入人體后，如果不能有效排出，將會沉積在人體的五臟六腑中。當然如果一個人是健康的人，陽氣很足的化，寒邪是會被推出去的。初次做的時候，次日大腿肌肉會有--些酸痛感，但是持續練習一周以后，酸痛感就會逐漸消失，取而代之的是膝關節的抗負荷能力逐漸得到加強。因為膝關節腔內充滿滑液，它成為了濕氣zui喜歡去也是易堆積的地方。當關節腔內進入濕氣，將會影響膝關節腔內營養物質的傳遞，從而減緩軟gu的自我修復。長此以往，磨損大于修復，膝關節的退行性病變就會發生。所以，不能夠有效的排除關節腔的濕氣，甚至是人體臟腑的濕氣的化，那么軟gu就無法有效修復，退行性病變也會無法阻止，這也是為什么現在沒有人可以治liao，只能緩解，或者說只能鎮痛。

膝關節常見的疾病包括創傷性以及非創傷性:創傷性一般是由于出現了高能量損傷，或者是重物砸傷，高處墜落造成了關節周圍的骨zhe，軟組織的損傷包括：韌帶斷裂，韌帶的撕裂，有的時候出現半月板的損傷。

膝關節非創傷，比如患者出現了骨性關節yan，風shi性關節yan，有的周圍會出現骨腫liu的情況。鍛煉膝關節的關鍵是要在膝關節盡可能承受小一些壓力的狀態下進行周圍肌肉和骨質的鍛煉。要及時的進行相關的診斷和處理，比如患者要進行仔細的體格檢查，相關的輔助檢查，才能診斷患者膝關節周圍的疾病，根據患者的具體疾病的類型，采取相應的治liao方案。

這主要還是根據病患有沒有存在一些基礎性的疾病，來確定膝蓋勞損的癥狀。膝關節常見的疾病包括創傷性以及非創傷性:創傷性一般是由于出現了高能量損傷，或者是重物砸傷，高處墜落造成了關節周圍的骨zhe，軟組織的損傷包括：韌帶斷裂，韌帶的撕裂，有的時候出現半月板的損傷。正常的情況下，對于膝蓋勞損以后，主要還是出現酸脹無力的感覺，但是如果病患伴隨骨性關節yan的情況，一般對于膝蓋勞損以后，就會出現關節疼痛、腫脹，走路有可能會出現絞鎖的癥狀，尤其是上樓下坡會疼痛更加劇烈，這是膝蓋勞損出現的典型的臨床癥狀。

一般針對于這種情況的治liao，還是要以休息為主的，活動太多太劇烈，會繼續加重的癥狀，并且不利于恢復。2交經巨刺法根據患膝疼痛位置的不同，取對側肘部之曲池、尺澤、天井、小海等穴。千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活xue化yu的中草藥熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏的話，可以外用活xue化yu的膏藥，口服一些huo血化yu的yao物zhi療就可以的.

半月板損傷臨床表現

半數以上的病例有膝關節“扭shang”史，伴有膝關節腫脹、疼痛和功能障礙。疼痛是常見的表現，通常局限于半月板損傷側，個別外側半月板撕裂可伴內側疼痛，有的患者自覺關節內有響聲和撕裂感，膝關節不能完全伸直。膝關節外側的疼痛膝關節外側的疼痛,看星星的分布,都是常見的壓痛點位置。膝部廣泛的疼痛者，多與積液或關節積血使滑膜膨脹有關，這種疼痛可逐漸減輕，但不能消失。腫脹見于絕大多數患者，損傷初期腫脹嚴重，隨時間的推移，腫脹逐漸消退，以后發作腫脹減輕。