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大量補充水分。平常多補充水分，不但要喝水，還要給皮膚補水。由于細胞內缺乏水分和干癟，將黑色素沉淀，使黑色素難以排出，所以選擇一套補水效果好的護膚產品，平時多敷補水面膜可改善雀i斑。

卸妝化妝品雖然好，但是化妝品中含有很多會傷害皮膚的物質，回家后一定要及時卸妝，卸妝后仔細用洗面奶進行第二次清潔，然后再涂上后續的保養產品。

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早起。把握好內臟排i毒時間可以幫助身體垃圾代謝、去斑。晚睡不僅會讓垃圾毒i素在體內不斷累積，還會導致眼袋和黑眼圈的出現。

多次運動人體經脈不通，許多代謝垃圾和黑色素不能大量隨人體新陳代謝排出，zui后一點點沉淀成斑點。希望通過運動來淡化斑點，運動可以加速新陳代謝和血液循環，讓體內有害物質一點點排出體外，同時鍛煉可以增強i人的體質，使面色越來越紅。

使用美白護膚品的注意事項

相似功效的美白護膚品不要使用，敏感皮膚的人建議選用含有鎮靜成分的美白護膚品，在不了解產品成分的情況下不要使用，否則會對皮膚產生過敏現象。一般在選購美白護膚品時，要重點關注里面的成分，避免選擇便宜的美白產品。

許多人習慣于把功效相似的產品放在一起使用，后面還有雙倍的護膚效果，這種想法是完全錯誤的， zui好不能同時使用成分相同的美白護膚品，因為產品成分功效相似，在產品搭配上，功效反而會被彼此削弱抵消。

非開封美白護膚品不需要擔心空氣進入皮膚引起氧化，也不需要擔心浴室里的水汽會滋生細菌而污染皮膚。但開封的護膚品在放置于這樣的環境中極易滋生細菌，特別是發生滲漏或瓶身破損時，很容易讓細菌有機可乘，因此護膚品在瓶身上都會標有有效期，一般用月表示，12 m表示保質期，6 m表示保鮮期，6 m表示保鮮期，在這期間內使用完將確保護膚品的質量。

但過了這個周期一般肉眼很難看出護膚品變壞了，但這并不意味著護膚品是安全的，所以 zui在瓶身標注的有效期內用完，可以保證美白護膚品的效果。

由于風吹日曬、遺傳、種族差異，平時不注意保養的皮膚慢慢變黑，平時喜歡吃含銅、鋅、鐵等金屬元素含量過高的食物等原因造成的。自然是遺傳基因差異造成的我們也不去探討，這里奢脈美妝護膚網小編就跟大家說說風吹日曬后如何快速美白？快點美白小妙招一起來看看！

選擇一套適合自己的美白產品，因為美白成分各有不同，所以在基礎理論上zui好同品牌同系列的護膚品應用，這樣才能避免因美白成分不一樣而引起的反常反應。現在市場上美白產品較多的是以維生素C為主的成分。

除了采用美白產品之外，還有一點很重要：全年都要做好防曬隔離護理。當你在室外室內工作時，需要使用防曬乳，尤其是炎炎夏日在戶外，一定要帶上遮陽帽和具有防紫外線功能的太陽鏡。保護皮膚免受外界紫外線的傷害。

檸檬酸含有非常豐富的維生素 C和維生素 A、B1、B2，不僅能美白，還能淡化已經在皮膚中產生的色素。早飯時喝一杯檸檬汁，除能排出身體中的有害物質外，還具有純i天然的美白功效，有助于淡化面部色i斑。同一種酸奶含有多種維生素，維生素 C可以減少色素生成，使皮膚保持嫩白。

適宜的健身活動，每周zui少3次有氧運動，可促進皮膚的新陳代謝，促進血液循環，有助于美白肌膚，使肌膚白嫩健康。

排i毒養顏zui合理：排i毒養顏也算得上是一項全民喜愛的運動休閑，排i毒養顏雖無美白功效，但能很好地調理身體，美容養顏，有內外兼治之功效。

我們為什么會變黑？

雖然變黑的因素有很多，但zui常見的就是紫外線的照射啦，因為它會刺激皮膚底層從而釋放出黑色素，黑色素慢慢移動到表皮層，皮膚就會發黃發暗，時間久了顏色就越來越深，皮膚也就越來越黑。

所以說，想美白，先防曬！其實仔細回想了一下，這十幾年來，我的防曬工作做的還是蠻到位的，一年四季，每天都堅持不懈的涂防曬，就算下雨也會涂。

真的能變白？能白到什么程度？

講真，只要你的方式方法正確，不亂用亂七八糟的“民間配方”“DIY面膜”什么的，而是根據科學來美白，是真的可以變白！但是，每個人變白的程度不一樣，因為基因不一樣，zui白也只能白到健康自然的原生膚色，極限就是你的手臂內側和大腿內側肌膚的膚色。