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人的老化主因

人體衰老的原因之一，尤其是60歲以后，人體 SOD酶活性逐漸下降的原因。

人體內有一種叫做 SOD的酶，人到了一定年齡， SOD活性就會降低。導致無法清除人體內產生的自由基垃圾。

人類在年老之后，體內所產生的廢物，就像年輕時一樣多。重點是在年老時，清除能力下降。因為沒有及時清除垃圾，體內積存的越來越多，從而加速衰老。

醫學研究表明，含有大量，能幫助清除多余的垃圾，即由自由基產生的有害產物。像葡萄籽一樣，它含有黃酮和原花青素，在歐洲廣泛用于老。食品療法，也叫體內美容，比藥膏和化妝品更有效。也有很多食物富含 C， E， B以及胡蘿卜素和葉酸。

目前國際上，老食品比較公認，比較有效。

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人類衰老的原因之二，尤其是60歲以后，大腦分泌減少所致。

和腦垂體是人體重要的。和腦垂體前葉，分泌著等多種，是人體生長、代謝的重要物質。

腦底有一個松果體，能分泌。人體的，一般都在凌晨3點以上。所以，睡眠對人體的健康很重要。人類的活躍時間，也就是凌晨3點多。所以，首先用，然后用改善不良。

不自然的衰老：不自然的衰老包括長時間反復的紫外線照射，也包括環境惡化、糖吸收過度等，其中元兇是太陽光，紫外線照射會使皮膚黑色素細胞增多，吞噬膠原蛋白，產生，而80%的膠原蛋白流失是由于紫外線照射造成的，膠原蛋白萎縮皮膚就會開始產生，要想延緩衰老，必須做好防曬，不管是室內還是室外，我們都要做好防曬防護。

為了防不自然的衰老：不自然的衰老包括長時間反復的紫外線照射，也包括環境老，我們應該做的是預防，及時修復。

請大家一定要做好防曬，不要等到皮膚都長出來了才想怎么處理，要知道紫外線給皮膚帶來的老化是不可逆的，做好了防曬，皮膚也能很好地預防暗沉衰老。

皮膚修復，所謂的修復，就是當你發現皮膚已經有老化的趨勢時及時進行修復，此時想要肉眼可見的去皺效果并不容易，但你可以讓來得慢一點。

正確的洗面方法，干性皮膚。

用蒸臉儀在臉部蒸2分鐘，目的是讓毛孔良好地打開。

選擇不會對皮膚造成任何負擔的溫和洗面奶，千萬不要使用泡沫潔面產品，避免干性皮膚干燥缺水的現象一直沒有得到改善。

用手指在臉部易堆積角質和油脂的部位多揉揉，然后用溫水沖洗干凈即可。

洗臉后，用質地柔軟的毛巾以按壓的方式輕輕吸去臉部水分。

在護膚上，油性痘痘肌首先要做的就是清潔皮膚(除非你要先卸妝)，但切記不要過度清潔。皮膚自身具有自我平衡的機制，過度清潔會去除多余的皮脂，為了保持平衡，皮脂腺會分泌更多的油脂，所以臉部很快又會變得油光。

有些人就會一直在洗臉洗臉，總以為

洗面乳液要泡沫多，洗臉要澀，才是好的。

臉部臟物很多，一天要用洗面奶多次清洗臉部才行。

但是，如此頻繁地清洗油脂卻不是個好辦法。過多的清洗反而會破壞皮脂膜，損害屏障功能。

仔細照鏡子

在清洗完潔面乳后，要對著鏡子看一下，看看周圍及發際線部位是否有殘留泡沫，否則會出現發際線周圍長痘痘的情況。關于水溫的選擇，好先用熱水，有利于毛孔張開以及深層清潔，然后用冷水沖洗收起收縮毛孔的作用，如果是敏感皮膚，可以一直用溫水。

定期去角質

經常去角質，能去除肌膚老化細胞和粗糙角質，利用毛孔通暢，促進肌膚對護膚產品的吸收，同時可防止黑頭、痘痘產生。使用去角質產品前，可先在臉部洗凈后，用熱毛巾加熱敷臉5-7分鐘，再去角質。及時給脫皮后的皮膚補水。

清潔臉部，易忽視死角

盲點1：眉心

理由：臉部 T區位于眉心中央，皮膚容易水油失調。但是洗臉的時候卻很容易漏水，而涂水性乳液等護膚品的時候要避開眼周，所以經常也會被連帶著被避開，這樣眉心還容易缺水脫皮。

對策：避免眼部周圍的皮膚清潔時，不要忘記揉一下眉心和眉毛，特別是眉心可以多揉一揉。