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桑拿房，居家養生選

電加熱桑拿爐與桑拿房結合，能迅速加熱桑拿石，產生高溫，使人體毛孔擴張，排汗，可以促進人體細胞的新陳代謝，增強免y疫力，同時也起到防輻射、燃燒多余脂肪，起到排s毒養顏強身健體的功效。

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汗蒸與桑拿有什么區別

溫度桑拿溫度可達到60-70攝氏度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。汗蒸溫度溫度在42-45攝氏度左右，科學汗蒸時間為40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。拿排汗效果蒸桑拿后排出的汗是發粘的、有汗臭味覺，蒸桑拿后必須洗澡以除去汗臭味，長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。汗蒸排汗效果汗蒸所排出的汗沒有汗臭味，而且汗消了之后皮膚變得光滑，經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處，要注意汗蒸結束后6小時內不宜淋浴，淋浴會減損汗蒸的保健效果，有心臟病、肺結d核、嚴重皮s膚病、高血s壓、腫l瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。

桑拿起源于芬蘭，洗桑拿是近幾年才火爆起來的，桑拿有兩種類別每種都有獨特的保健作用，但是有些體質的人不適宜桑拿浴，今天小編就帶你了解下洗桑拿的好處與壞處，洗桑拿需要注意的事項，還有哪些人不適合桑拿浴。

桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形。