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那么有什么方法美白身體？

(1)補充維生素C

維他i命 C是人體必需的營養素之一，攝取維i他命 C能清除自由基，同時還能減輕陽光照射后皮膚出現的退化性損傷，日常生活中多吃一些維生素C豐富的食物，可以增強皮膚的抵抗力，使皮膚變得白皙細嫩。除此之外還可以多吃維生素 E豐富的食物，因為維生素 E類食物不僅能抑制皺i紋的產生，而且還能清除自由基，對美白自然也有很大幫助。

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(2)確保充足的睡眠時間

人體在睡眠過程中會把毒i素排出體外，想要身體美白效果好，那就一定要避免熬夜不睡覺，同時要保證每天至少休息8小時以上，只有這樣才不會“辜負”昂貴的護膚品，也才能讓皮膚永葆青春。

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怎樣使用全身磨砂膏

大多數女性在使用時都不知道在使用指壓法時也有哪些穴位按i摩步驟圖，下面就和大家一起學習幾招，讓你在給身體去角質的同時又能做到瘦身緊致肌膚。

身體磨砂膏頸部放松

配合身體磨砂膏，緩解頸部緊張感。用手沾取磨砂膏，掌心并攏，從耳朵下面開始，沿著脖子滑向鎖骨的方向。力量不要太大，以放松為主，重復動作三次。

再轉至后頸部，掌心展開，盡量覆蓋后頸部。對頸后部分別由上向下輕撫按i摩，好是手部溫度可以高一些，將磨砂膏稍微加熱一下再進行。

肘部去角質身體磨砂膏

彎曲手肘部，左臂放在桌面上，右手按住左臂。又用指腹從上往下輕輕揉捏手臂外側肌肉，持續20秒，然后換另一側做同樣的按i摩。

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只有適當地使用身體磨砂膏，才能使肌膚更好。

日常生活中若不注重補水，容易造成皮膚缺水，而皮膚缺乏水分，則會出現死皮現象。象腳上或臉上一樣，手上容易出現死皮。如果要去除死皮，可以在皮膚上涂一些磨砂膏。身體磨砂膏、手部磨砂膏等都屬于磨砂膏的范疇，那么身體磨砂膏有用嗎？

全身磨砂膏有用嗎

磨砂膏是指含有均勻細小顆粒的乳化潔膚品。它主要用來清除深層的污垢，通過與皮膚摩擦能將老化的鱗狀角質剝落，去除死皮。因此每個人在挑選的時候都要測試磨砂顆粒是否光滑，是否過于堅硬。

洗澡時沾濕身體，取適量身體磨砂膏涂抹在身體部位，用手打圈的方式按i摩全身，再用清水洗凈即可，肌膚立刻感覺到細嫩的白嫩細滑，推薦使用一周至兩次。